¿A qué debes prestar atención en tu dieta para el asma? ¿Qué debería comer más en su dieta para el asma?
1. Precauciones dietéticas para el asma
Consuma más alimentos ricos en proteínas, como soja y productos de soja, para aumentar las calorías y mejorar la resistencia a las enfermedades. Las personas con mala función digestiva deberían comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
2. Consuma más alimentos que contengan vitaminas A, C y calcio. Los alimentos que contienen vitamina A pueden humedecer los pulmones y proteger la tráquea, como las zanahorias, los puerros, las calabazas, los albaricoques, etc. Los alimentos que contienen vitamina C tienen efectos antiinflamatorios, anticancerígenos y antiresfriados, como los dátiles, el pomelo, los tomates, los pimientos verdes, etc. Los alimentos que contienen calcio pueden mejorar la capacidad antialérgica de la tráquea, como las verduras, el tofu, la pasta de sésamo, etc.
3. Evita el alcohol y la comida salada. La estimulación del alcohol y los alimentos salados puede reforzar la reacción bronquial, agravar síntomas como tos, asma y palpitaciones del corazón e inducir asma.
4. Elige alimentos acordes a tu condición física diaria. Si tienes mucha flema, comes menos y tienes saburra blanca en la lengua, debes elegir calabaza, semillas de loto, ñame, arroz glutinoso, fruta de gorgona, etc. Tonifica el bazo; si tienes las extremidades frías, orinas mucho o te duele la espalda, debes comer nueces para nutrir tus riñones; si sudas demasiado y eres propenso a los resfriados, debes optar por comer miel, hongo blanco; y lirio para nutrir tus pulmones.
5. Beber café con frecuencia. La cafeína puede dilatar los bronquios y reducir o prevenir los síntomas del asma bronquial. Las personas que beben más café tienen menos probabilidades de desarrollar asma. Beber 3 tazas de café al día puede dilatar los bronquios, lo que equivale a una dosis estándar de aminofilina, por lo que el café es beneficioso para los pacientes con asma bronquial.
6. Utilice 60 gramos de alumbre y 50 ml de vinagre, muela el alumbre hasta convertirlo en polvo, agregue vinagre y mezcle bien. Después de lavarse los pies antes de acostarse, aplique una gasa en las plantas de los pies (puntos Yongquan en ambos pies) y retírela después de levantarse por la mañana. 1. Una vez al día o cada dos días durante más de 1 mes, el efecto preventivo es bueno.
2. ¿Qué tipo de té es bueno para el asma?
1. Té de naranja
Materiales: 3~6g de piel de naranja, 4~5g de té verde. Método: Primero prepare té de naranja y verde con agua hirviendo, luego póngalo en una olla con agua hirviendo y cocine al vapor durante 20 minutos. Eficacia: Humedece los pulmones y resuelve la flema, regula el qi y alivia la tos. Es eficaz para la tos causada por flema excesiva y flema pegajosa en el asma.
2. Té de rábano
Ingredientes: 100g de rábano blanco, 5g de hojas de té, un poco de sal. Método: Prepare el té con agua hirviendo durante 5 minutos, luego hierva las rodajas de rábano blanco y agregue sal al gusto, luego vierta el jugo del té. Eficacia: Elimina el calor y resuelve las flemas, regula el qi y estimula el apetito. Tiene cierto efecto regulador de la tos con exceso de flemas y falta de apetito provocada por el asma.
3. Té de Xanthium
Ingredientes: 12 g de Xanthium, 9 g de Xinyi y Angelica dahurica, 4,5 g de menta, 3 g de cebolla, 2 g de té. Método: Muela todos los ingredientes hasta obtener un polvo fino, colóquelo en agua hirviendo durante 10 minutos y bébalo. Eficacia: disipar el viento, provocar sudoración y reanimación, aliviar la aversión al frío y la fiebre provocadas por el asma.
4. Té del Jardín de Flores Qingqi
Ingredientes: 30 gramos de Baiyao Tang y té fino, 15 gramos de Nepeta paniculata, 3 gramos de cáscara de pulpo y la cantidad adecuada de miel. Método: Después de la decocción de todo tipo de hierbas medicinales, muela y mezcle uniformemente té fino, Schizonepeta y pulpo de caracol. Tome aproximadamente 3 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 10 minutos. Agregue miel y beba. Eficacia: Elimina el calor y resuelve la flema, alivia la tos y resuelve la flema, y tiene cierto efecto para aliviar la tos, la dificultad para respirar y las molestias provocadas por el exceso de flema provocada por el asma.
5. Té del Jardín de Flores Qingfei
Ingredientes: 500 gramos de nueces, 30 gramos de té verde en polvo y 120 gramos de vino fermentado. Método: Triture las nueces hasta obtener un polvo fino, luego agregue el té verde en polvo y los granos de vino y tritúrelos uniformemente, luego forme cubos de unos 3 cm, sáquelos y séquelos cuando aparezca escarcha blanca. Tómalo con un vaso de agua tibia, dos veces al día. Eficacia: Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y resolver la flema, producir fluidos corporales y calmar la sed.
6. Té Xinyi Su Ye
Ingredientes: 2 gramos de magnolia, 6 gramos de hojas de perilla. Método: Ponga hojas de magnolia y perilla en una taza de té, cúbralas con agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 15 minutos antes de beber. Eficacia: activar la circulación sanguínea, reducir la inflamación, aclarar la nariz.