¿Qué suplementos deben tomar las mujeres antes del embarazo?
Los frijoles negros pueden complementar el estrógeno, por lo que las mujeres embarazadas deben comer más frijoles negros. Puedes remojar unos frijoles negros en agua durante unas 12 horas y luego hervirlos en agua hasta que estén cocidos, añadiendo menos sal. Generalmente, a partir del primer día después de la menstruación, tomar 47 cápsulas al día durante 6 días consecutivos. Las personas con deficiencia renal pueden comerlo todos los días, un puñado cada día, unas cuarenta o cincuenta. Después de comer durante un tiempo, obviamente sentirá que su dolor de espalda se alivia y su temperatura corporal mejora.
2. Gelatina de piel de burro y dátiles rojos
Las mujeres con deficiencia de qi y sangre pueden comer más gelatina de piel de burro y dátiles rojos, especialmente aquellas con síntomas como flujo menstrual bajo, color incorrecto, mareos, manos y pies fríos. Usa una cuchara para verter una cucharada en la taza que bebes todos los días y bébela con agua caliente. Ya sea comprado en el mercado o hecho en casa, siempre que sean dátiles de gelatina de piel de burro de alta calidad.