¿Qué tipo de comida puede adelgazar tu cintura más rápido? 4 alimentos para adelgazar tu cintura.

Hoy en día, las mujeres suelen trabajar por turnos y la carne de su cintura se está aflojando e "hinchando". Tienes que depender de la alimentación, pero los resultados no son lo suficientemente rápidos; quieres hacer ejercicio, pero no tienes el tiempo ni la energía. ¿Qué hacemos?

Ingredientes para el tres cortezas frío: 200g corteza de sandía, 200g corteza de pepino, 200g corteza de melón de invierno, un poco de sal y glutamato monosódico.

Método: Quitar la piel cerosa de la cáscara de sandía, raspar la piel esponjosa de la cáscara del melón de invierno, blanquearla junto con la cáscara del pepino en una olla con agua hirviendo, enfriar y cortar en tiras, agregar un poco de sal y glutamato monosódico, cárgalo en un plato.

Eficacia: Elimina el calor y la humedad, adelgaza y adelgaza la cintura.

Ingredientes para la avena con leche: 50 gramos de avena, cantidad adecuada de leche.

Preparación: Poner la avena en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, remover hasta que el agua hierva y cocinar por 3 minutos más. Cuando la avena esté cocida y suave, apaga el fuego y agrega la cantidad adecuada de leche. Desayuna sin leche todos los días.

Eficacia: Disminuye los lípidos en sangre, adelgaza, adelgaza la cintura.

Ingredientes de la papilla de judías rojas: 30g de judía roja, 50g de arroz japónica.

Elaboración: Lavar las judías rojas adzuki y el arroz japónica, ponerlos en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que el arroz se convierta en papilla. Dos veces al día, desayuno y cena, durante al menos 1 semana.

Eficacia: diurética, reduciendo la hinchazón, fortaleciendo el bazo y adelgazando.

Ingredientes para puerros fritos vegetarianos: 500 gramos de puerros, 2 dientes de ajo, aceite vegetal, sal, esencia de pollo.

Elaboración: Seleccionar y lavar los puerros, remojarlos en agua fría durante 30 minutos (porque los puerros se rocían con pesticidas), cortarlos en trozos pequeños, escurrir el agua y cortar el ajo en polvo calentar; wok, agregue una cantidad adecuada de aceite vegetal y agregue el ajo picado y saltee hasta que esté fragante, luego agregue los puerros y saltee hasta que los puerros estén de color verde oscuro y suaves. Agregue sal y esencia de pollo al gusto y revuelva. -freír hasta distribuir uniformemente.

Eficacia: Favorece la defecación y reduce la grasa.