¿A qué edad puedo tomar estatinas?
Entonces, ¿cuándo es la mejor edad para empezar a suplementar con Coenzima Q10? ¿Lo sabes realmente?
Al ser un nutriente que uno mismo puede sintetizar, no existe una ingesta recomendada unificada. El estándar extranjero no supera los 300 mg/día, lo que significa que en realidad es seguro si no se supera. rango.
No existe un estándar cualitativo en China y la dosis recomendada, generalmente conservadora, es de 10 a 60 mg/día.
La coenzima Q10 se vende como medicamento de venta libre en el país y en el extranjero y, por supuesto, como complemento para la salud. Se recomienda consultar al médico correspondiente antes de tomar medicación.
También puedes consultar a los médicos pertinentes sobre el uso de productos para el cuidado de la salud según tus propias condiciones. Aunque no hay ningún problema con la seguridad de la coenzima Q10 en sí, no se recomienda tomarla a ciegas en términos de dosis.
Entonces, ¿qué es la coenzima Q10? ¿De qué sirve?
La coenzima Q10 es un antioxidante descubierto en 1957 por el Dr. Lucas Lucas de Estados Unidos. Propuso que la coenzima Q10 podría desempeñar un papel muy importante en la máquina del corazón, y él mismo la tomó durante 40 años hasta su muerte a los 91 años.
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona 10, es una quinona liposoluble con una estructura similar a la vitamina K. El contenido total de coenzima Q10 en nuestro organismo es de unos 500-1500 mg, y se encuentra principalmente en el corazón de nuestro cuerpo disminuirá con la edad.
De hecho, el 90% de la energía de nuestro cuerpo es producida por las mitocondrias, y las mitocondrias necesitan Coenzima Q10 para producir energía. Entonces, cuanto más productivo es un lugar, más mitocondrias hay. Nuestros corazones humanos tienen la mayor necesidad de energía o capacidad. Por eso el corazón es el que más necesita las mitocondrias.
Radicales libres generados durante la productividad mitocondrial. Esto agravará la inflamación en nuestro cuerpo y provocará arteriosclerosis, y la coenzima Q10 puede neutralizar los radicales libres de nuestros antepasados, previniendo así la arteriosclerosis.
No existe un consumo recomendado de Coenzima Q10, que puede determinarse en función de tu condición física y edad. El producto nacional contiene 30 mg por comprimido, mientras que el producto extranjero contiene 100 mg.
La Coenzima Q10 se refleja principalmente en los siguientes aspectos:
1. Antioxidante, utilizado principalmente en el sistema cardiovascular:
La actividad antioxidante de la Coenzima Q10 la convierte en. Tiene un cierto efecto inhibidor sobre la formación y desarrollo de la aterosclerosis en el cuerpo. Al mismo tiempo, sus propiedades antioxidantes permiten su uso como agente cardiotónico metabólico con buenos efectos sobre la hipertrofia del ventrículo izquierdo.
Generalmente utilizado para el tratamiento auxiliar de miocarditis, insuficiencia cardíaca crónica, enfermedades coronarias, arritmias, trastornos cerebrovasculares y otras enfermedades relacionadas.
2. Efectos antitumorales e inmunomoduladores:
La coenzima Q10 tiene cierto efecto antitumoral, clínicamente tiene cierto efecto sobre el cáncer metastásico avanzado, previene la enfermedad coronaria y mejora. autoinmunidad. Tiene un cierto efecto promotor sobre la función y el alivio de la angina de pecho.
3. Antiedad y antifatiga:
El aumento de las arrugas y el envejecimiento de la piel están relacionados con el contenido de coenzima Q10. La coenzima Q10 es también el único antioxidante liposoluble. que se sintetiza por sí mismo.
La coenzima Q10 puede mantener las células en buen estado, manteniendo así nuestro propio organismo vivo y activo.
4. Medicamentos auxiliares de las estatinas:
Aunque inhiben la síntesis de colesterol, las estatinas en realidad pueden inhibir la producción de coenzima Q10 en el cuerpo. Por lo tanto, los médicos generalmente recomiendan complementar la coenzima Q10 cuando se usan estatinas, que pueden aliviar la mialgia y la fatiga causadas por los medicamentos.
Entonces, ¿qué alimentos contienen Coenzima Q10?
El contenido de coenzima Q10 es relativamente alto en los despojos animales, la carne de vacuno, el aceite de soja, las sardinas y los cacahuetes. 2 libras de carne de res probablemente contendrán alrededor de 30 mg y las fuentes de suplementos dietéticos son muy limitadas. Se requieren suplementos adicionales en circunstancias especiales.
Por supuesto, es principalmente bueno para el corazón. Las personas con problemas cardíacos pueden tomar los suplementos adecuados. Si toma estatinas, lo mejor es complementarlas.
Suplementar unos 200 mg al día durante los dos primeros meses, y luego unos 100 mg al día. Tomar estatinas bloquea la síntesis de CoQ10 y su uso prolongado puede causar dolor muscular e insuficiencia cardíaca, que son causas relacionadas con la deficiencia de CoQ10.
Instrucciones complementarias:
1 y coenzima Q10 generalmente se dividen en inyectables, cápsulas duras, cápsulas blandas y comprimidos. Cada producto tiene diferente posología, modo de uso e indicaciones, así que presta atención a la hora de elegir.
2. Es probable que las reacciones adversas sean náuseas, malestar estomacal, pérdida de apetito, diarrea, palpitaciones y otros síntomas relacionados.