¿Beber jugo de plátano y pepino te hará engordar? ¿Conoces las cinco funciones y funciones principales del jugo de plátano y pepino?
Efectos y funciones del jugo de plátano y pepino
1. Elimina el calor y alivia el calor del verano: el plátano es de naturaleza fría y el pepino es de naturaleza fresca, los cuales tienen un cierto efecto. efecto de limpieza del calor. Además, el jugo de plátano y pepino es rico en agua y tiene un sabor refrescante y delicioso. Es muy adecuado para el consumo en veranos calurosos. También es adecuado para personas con garganta seca y calor interno sediento. Calor y alivio del calor.
2. Relajación: Los pepinos y los plátanos son ricos en fibra de frutas, que pueden promover la peristalsis intestinal. El jugo de plátano y pepino es de naturaleza fría y puede aumentar la suavidad intestinal después de comer, por lo que beber jugo de plátano y pepino también lo es. beneficioso Tiene efecto laxante y es adecuado para personas con sequedad intestinal y estreñimiento.
3. Diuresis y eliminación de edemas: El pepino es de naturaleza fresca, de sabor dulce y tiene cierto efecto diurético, mientras que el plátano es rico en potasio. Cuando el exceso de sodio en el cuerpo hace que quede una gran cantidad de agua en las células, provocando edema, el potasio de los plátanos puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de agua y eliminar el edema. Por tanto, beber jugo de plátano y pepino también tiene el efecto de diuresis y eliminación del edema.
4. Ayuda a reducir la presión arterial: los pepinos y los plátanos contienen una gran cantidad de iones de potasio, que pueden ayudar a inhibir el aumento de la presión arterial y el daño de los vasos sanguíneos causado por los iones de sodio, por lo que los pacientes con presión arterial alta y las enfermedades cardíacas son adecuados para comer jugo de plátano y pepino.
5. Suplemento energético: El zumo de plátano y pepino no es rico en calorías, pero también contiene algo de azúcar. Beber una bebida también puede reponer azúcar y energía cuando no hay energía.
¿El zumo de plátano y pepino puede ayudarte a perder peso?
Si se consume correctamente, ayudará a perder peso.
El jugo de plátano y pepino tiene cierto efecto diurético e hinchante, por lo que si tienes obesidad tipo edema, beber jugo de plátano y pepino con moderación puede reducir el agua retenida en el cuerpo y ayudar a perder peso. Para algunas personas a las que les gusta comer en exceso, beber un vaso de jugo de plátano y pepino después de una comida puede aumentar la sensación de saciedad, reducir el aporte calórico de la cena, ayudar a perder peso y evitar el aumento de peso. Nota: Si usted es obeso sin edema, su dieta permanece sin cambios y su cantidad de ejercicio no aumenta, no podrá perder peso simplemente bebiendo jugo de plátano y pepino.
¿Beber zumo de plátano y pepino engorda?
Beber con moderación generalmente no conduce a la obesidad.
Los plátanos y los pepinos son frutas bajas en calorías. 100 g de pepino tienen sólo 15 calorías y 100 g de plátano tienen 89 calorías. El jugo de plátano y pepino elaborado con ellos tiene menos calorías y solo necesita comer algunas comidas más pequeñas después de beber un vaso de jugo de plátano y pepino para compensar las calorías.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar zumo de plátano y pepino?
1. Beber antes del almuerzo. Para las personas con buen bazo y estómago, se puede beber antes del almuerzo, lo que puede aumentar la sensación de saciedad y reducir la ingesta calórica de la comida del almuerzo.
2. Beber una taza de zumo de plátano y pepino por la mañana, a la hora del té sobre las 11 de la mañana y sobre las 16 de la tarde, puede aportar una pequeña cantidad de azúcar y calorías, reponer agua y aliviar el cansancio.
Nota: No beber antes de acostarse para evitar nicturias frecuentes o acumulación de aire frío en el cuerpo.