¿Pueden las madres que amamantan comer naranjas?

La mayoría de las madres bebés amamantan. Durante el período de lactancia, el bebé necesita más nutrientes. Además de tres comidas al día, Ma Bao también necesita comer algunas frutas para asegurar una ingesta nutricional adecuada. Muchas madres no saben qué frutas se pueden comer durante la lactancia y cuáles no. Entonces, ¿puedes comer naranjas durante la lactancia?

Nutrición normal

Comer naranjas durante la lactancia no afectará a la secreción de leche. Las naranjas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina B y vitamina C. Las naranjas son una fruta con un alto contenido de agua, que puede reponer la humedad del cuerpo durante la lactancia. También es muy beneficioso para la salud de las personas.

No consumirlo con leche.

Las naranjas no se pueden comer con leche. Tanto las naranjas como la leche contienen ambas sustancias. Comerlos juntos provocará reacciones adversas, afectará fácilmente la digestión y absorción del tracto gastrointestinal y la tasa de absorción de nutrientes se reducirá considerablemente. Por ello, se recomienda beber leche una hora después de comer naranjas.

Consumo moderado

Las madres en período de lactancia también pueden comer manzanas, plátanos y otras frutas nutritivas con moderación. Para cubrir las necesidades fisiológicas del caballo y del bebé. Las frutas recién sacadas del frigorífico no se pueden consumir directamente.

Mantén el buen humor

Mabao debe mantener un buen humor y dormir lo suficiente para evitar malas emociones que afecten la secreción y excreción de leche.