¿Por qué de repente te gusta comer carne mientras estás amamantando?

La dieta de una mujer cambia mucho desde el momento del embarazo. A algunas mujeres no les gusta comer carne antes de dar a luz, pero después de dar a luz, anhelan especialmente la carne durante la lactancia. Esto hace que muchas mujeres se preocupen por ganar peso. Entonces, ¿por qué deberíamos comer carne durante la lactancia?

En primer lugar, es normal que las mujeres quieran comer carne durante la lactancia. Durante el proceso de lactancia, la madre consume mucha energía, lo que aumenta enormemente el apetito de la mujer y hace que quiera comer carne aún más cuando tiene hambre. Las mujeres en posparto son físicamente débiles, ya sea por parto natural o por cesárea, se necesitará mucha fuerza física y energía durante el proceso del parto. Comer un poco de carne puede reponer energías, especialmente carne magra que es rica en proteínas.

En segundo lugar, comer carne durante la lactancia es muy particular. Si acabas de dar a luz a un bebé, lo mejor es no comer mucho pescado y carne, sino un poco de guiso de carne. Si quieres comer carne, debes comerla dentro de una semana después del parto y debe estar guisada. La carne debe ser suave y más acorde a las necesidades de la mujer lactante.

Además, a la hora de comer carne en esta época, puedes optar por manitas de cerdo o pescado. Estos alimentos calientes son mejores para la salud y no provocarán obesidad excesiva en las mujeres que amamantan. También facilitará la lactancia de las mujeres y ayudará con la recuperación posparto. Se recomienda que las mujeres lactantes coman carne con moderación, no en exceso.