¿Es terrible el confinamiento en verano? La guía del confinamiento de verano está aquí para ayudarte a pasar un periodo de confinamiento cómodo

El confinamiento es algo que toda madre tiene que vivir. Aunque ahora se defiende científicamente, todavía hay muchas madres que escuchan a las generaciones mayores y descansan en la cama "en paz y contentas", pero ¿es así realmente? ¿Es necesario sufrir un confinamiento así en este caluroso verano?

Sandía, aire acondicionado, helado... ¿Cómo sobrevivir al caluroso verano sin estas cosas? Como persona común y corriente, me siento agotada después de pasar el verano, ¡y mucho menos de las madres que se preparan para el encierro!

Especialmente las madres que se preparan para el confinamiento tradicional, ¿realmente tienen que "quedarse en la cama" todos los días en una habitación sin ventilación, aire acondicionado y ventiladores, sin lavarse el pelo ni ducharse? ¿Un mes?

El clima cálido del verano facilita la reproducción de bacterias. Si no prestas atención a la limpieza, pueden producirse infecciones bacterianas fácilmente. Además, si permaneces en una habitación hermética todo el tiempo. La madre no solo estará molesta, sino que también será propensa a sufrir un golpe de calor.

Por ello, durante el confinamiento estival hay que utilizar métodos científicos.

1. No cubras tu cuerpo durante el confinamiento en verano

Después de dar a luz, el cuerpo expulsará el exceso de agua a través del sudor, por lo que en las dos primeras semanas tras el parto, la madre Sudarás mucho, y si le sumas la temperatura del verano, este sudor será aún mayor.

Por ello, las madres pueden elegir ropa de algodón holgada y transpirable, y cambiarse frecuentemente de ropa si sudan, y no taparla para evitar un golpe de calor.

2. Puedes bañarte y cepillarte los dientes después del parto

Puedes ducharte después del parto Para evitar infecciones bacterianas, se recomienda que las madres se duchen. La temperatura de la habitación y del agua no debe ser ni demasiado baja ni demasiado alta, el tiempo de baño es de unos diez minutos.

Además, las mujeres embarazadas deben secarse inmediatamente después de bañarse, y no resfriarse con el viento.

En cuanto al cepillado de los dientes, debido a que los niveles hormonales cambian mucho durante el embarazo y el parto, las encías sangran con facilidad, por lo que lo mejor para las mujeres embarazadas es utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepillarse los dientes con agua tibia.

3. Puedes encender el aire acondicionado durante el confinamiento en verano

Hace calor en verano y muchas madres que se están preparando para el confinamiento se preguntarán si pueden encender el aire Acondicionamiento durante el confinamiento o ¿Qué pasa con el ventilador?

De hecho, es posible, siempre y cuando el aire acondicionado y el ventilador no soplen directamente sobre la madre y el bebé. En términos de temperatura, lo mejor es mantenerla entre 26 ℃ ~ 28 ℃.

Además, la humedad en el dormitorio es mejor alrededor de 55. Si no hace mucho calor, a menudo podemos abrir las ventanas para ventilar y asegurar aire fresco en el interior.

4. La dieta durante el confinamiento debe ser nutricionalmente equilibrada

Durante el periodo de confinamiento, la madre necesita ingerir muchos nutrientes para recuperar su fuerza física y producir leche para el bebé. , por lo que la dieta debe ser nutritiva, podemos comer más tipos diferentes de alimentos, frutas y verduras, pollo, pescado, carne, huevos, etc.

5. Evite tomar grandes cantidades de suplementos durante el parto.

Muchas madres comerán alimentos que requieren grandes cantidades de suplementos durante el parto.

En primer lugar, comer demasiados alimentos complementarios puede bloquear fácilmente el suministro de leche y provocar mastitis. En segundo lugar, los bebés son propensos a sufrir diarrea e indigestión después de ingerir la leche materna.

Finalmente, también afectará a la futura recuperación corporal de la madre. Por tanto, debemos reducir el consumo de sopas y complementos de agua con exceso de grasas.

6. No es necesario comer demasiados huevos durante el confinamiento.

Aunque los huevos son ricos en nutrientes y fáciles de digerir y absorber por el cuerpo, aún así no es necesario. No es necesario comer demasiado. Una madre que come dos huevos al día será suficiente.

7. Puedes levantarte de la cama después del parto

De hecho, puedes levantarte de la cama entre 6 y 12 horas después del parto. Cuando te levantas por primera vez, debes hacerlo. muévase lentamente y no se pare demasiado. Si tarda demasiado, no use demasiada fuerza ni se canse demasiado.

Levantarse de la cama lo antes posible también puede ayudar a descargar los loquios, favorecer la recuperación del útero y prevenir la formación de trombosis venosas en los miembros inferiores.

Lo más difícil del verano es el calor. Mientras podamos superarlo todo irá bien. Además, a lo que debemos prestar más atención es al estado de ánimo de la madre.

Las hormonas posparto disminuyen, el cuerpo aún no se ha recuperado, pueden ocurrir problemas con la lactancia, la forma del cuerpo está fuera de forma, problemas con el cuidado del recién nacido, etc., todos afectan gravemente el estado de ánimo de la madre.

Además, las mujeres embarazadas se molestan e irritan fácilmente debido al clima cálido. Si no manejan bien sus emociones, son propensas a sufrir depresión posparto y otros problemas.

Por ello, los maridos y familiares de las mujeres embarazadas deben siempre prestar atención a su estado de ánimo, satisfacer al máximo sus necesidades, apoyarlas, animarlas y ayudarlas a superar este período crítico.

Confinamiento de verano, ¿estás preparado?