¿Puedo tomar aceite de linaza durante la lactancia?
El aceite de linaza es particularmente beneficioso para las mujeres embarazadas y los bebés, por lo que el aceite de linaza también se conoce comúnmente como aceite de luna y aceite inteligente.
Precauciones al consumir aceite de linaza
1.
Conservación en congelador: Conservar el aceite de linaza en el frigorífico después de abrir el frasco.
2.
Se oxida fácilmente: utiliza el aceite lo antes posible después de abrir la botella y asegúrate de cerrar la tapa después de cada uso.
3.
Evita la luz: Evita colocarlo en lugares donde la temperatura sea demasiado alta o esté expuesto a la luz solar directa.
4.
No requiere calentamiento: El aceite de linaza se puede consumir sin calentar. Si se calienta, no conviene calentarlo demasiado tiempo para evitar destruir sus nutrientes.
5.
Precipitación: El aceite de linaza de alta calidad contendrá una pequeña cantidad de sedimento, lo cual es un fenómeno normal y no constituye deterioro.
6.
Olor El aceite de linaza producirá un ligero olor a pescado cuando se calienta en una olla, lo cual es una característica importante de ser rico en ácido A-linolénico.
Los usuarios de ordenador consumen más aceite de linaza.
Las personas alérgicas al aceite de linaza no deben utilizarlo y optar por aceite de linaza desparafinado.