Cómo refrescarse en verano sin aire acondicionado
¿Cómo refrescarse durante el confinamiento sin aire acondicionado en verano? El período de confinamiento materno requiere un ambiente confortable, pero la temperatura interior es demasiado alta y el calor dentro del cuerpo humano no se puede descargar. Por lo tanto, la temperatura debe bajarse a tiempo y cómo enfriarse durante el período de confinamiento. verano.
¿Cómo refrescarse en verano sin aire acondicionado? Generalmente, si antes no había aire acondicionado, aún puedes elegir el método anterior. Uno es usar un ventilador y el otro es preparar un ventilador eléctrico. No lo soples hacia ti, soplalo hacia otro lado, pero te hará sentir que el aire puede circular.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento estival?
1. Beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada para complementar el hierro y la diuresis. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las nuevas madres suden más y pierdan sal en el cuerpo. Por tanto, no es recomendable beberlo durante mucho tiempo, no más de 10 días como máximo.
2. Transición lenta de alimentos líquidos a una dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que la función del sistema digestivo se recupere después del parto, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.
3. Come cada vez más y no seas codicioso. Debido a que las nuevas madres pasan la mayor parte del tiempo acostadas en la cama durante el segundo mes, no deben comer demasiado en cada comida y sólo comer cuando tengan hambre.
4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.
Pero mientras las madres que amamantan se refrescan con el aire circulante, también deben prestar atención a su dieta en verano. Una dieta razonable también puede lograr un cierto efecto refrescante. Espero que las madres que amamantan puedan mantenerse alejadas del calor sofocante del verano.
¿Cómo refrescarse en verano sin aire acondicionado? 2 1. Circulación de aire interior
Limpia toda la habitación, haz que la distribución sea lo más limpia y luminosa posible, reduce la acumulación de tareas y facilita la circulación del espacio interior. Además, también se debe prestar atención al período de tiempo al ventilar interiores y exteriores. Dado que la temperatura exterior es alta durante el día en verano, si las puertas y ventanas interiores están abiertas de par en par, la luz solar y el calor del exterior "atacarán" directamente el interior, provocando que la temperatura interior se eleve rápidamente. Por lo tanto, trate de abrir puertas y ventanas para ventilar cuando haga fresco por la mañana y por la noche.
2. Colocar muebles de formas sencillas y colores fríos.
Así pues, la decoración de los muebles también es un factor que influye en la temperatura ambiente. Los muebles como la tela y el cuero pueden hacer que la gente se sienta sofocada en verano. Si desea que su hogar sea más fresco, también puede cambiar a muebles de hierro, ratán o vidrio con formas simples y colores fríos. No solo se siente fresco visual y táctilmente, sino que también absorbe algo de calor interior para ayudarlo a refrescarse.
3. Elección de las colchonetas
Colocar colchonetas sobre la cama es una forma tradicional de refrescarse. Los materiales disponibles para las colchonetas y las almohadas incluyen hierba, lino, fibra de bambú, etc. Es fácil sudar en verano. Intente elegir textiles naturales, transpirables y respetuosos con el medio ambiente para la ropa de cama del dormitorio, como algodón, lino, fibra de bambú, modal y otros materiales. Tienen una fuerte higroscopicidad, un tacto cómodo y suave y pueden mantenerse frescos después de un uso prolongado.
4. Papel aislante para ventanas del oeste
En general, la temperatura ambiente en el oeste es alta por la tarde y se puede decir que es bochornosa en verano. Si enciendes el aire acondicionado a la hora del sol de la tarde, ¡la factura de electricidad acumulada en un verano es bastante asombrosa! Actualmente existe en el mercado un tipo de papel aislante térmico que puede bloquear los rayos ultravioleta y la radiación térmica. Pegarlo en la superficie de la ventana oeste puede reducir la temperatura interior entre 2 y 3 grados. Después de la instalación, se estima que se puede ahorrar un 20% de las facturas de electricidad del aire acondicionado.
5. Instale cortinas aislantes térmicas.
Las cortinas aislantes térmicas pueden bloquear eficazmente el calor y ajustar la luz. Los hogares que tienen las condiciones pueden instalar una capa adicional de cortinas aislantes del calor en sus ventanas, que pueden extenderse en verano para bloquear la entrada del calor exterior a la habitación. Las cortinas pueden resistir eficazmente el calor. Las cortinas o persianas blancas pueden bloquear entre el 40 y el 50 % del calor del sol; las cortinas gruesas o las cortinas de bambú pueden bloquear entre el 60 y el 80 % del calor, aunque afectarán la línea de visión. Lo más importante es que una habitación oscura y con cortinas dará la sensación de estar más fría de lo que realmente es.
6. Los colores claros hacen que las personas sean geniales
Para que tu hogar luzca fresco y fresco, puedes usar el blanco como color principal. El blanco no sólo puede aumentar la sensación de espacio, sino también crear una atmósfera luminosa y pacífica, haciendo que las personas sean emocionalmente estables. Además, agregar conscientemente un poco de colores fríos también puede hacer que las personas se sientan visualmente despreocupadas. Es la forma más económica de comprar algunas decoraciones frescas en verano, como cambiar la lámpara de mesa por una pantalla blanca y poner un juego de juegos de baño azul hielo en el baño.
7. Evite el uso de varios dispositivos al mismo tiempo.
Muchos electrodomésticos generan calor, como los frigoríficos y las luces.
Si todavía usa el aire acondicionado, es mejor no colocar electrodomésticos grandes como televisores y computadoras al lado del aire acondicionado. Porque el calor que emiten estos aparatos hará que el aire acondicionado funcione durante mucho tiempo. Estos electrodomésticos son clave para calentar tu casa. Por eso, los expertos de la industria sugieren que, a menos que realmente los necesite, apáguelos.
8. Sustituir las lámparas de bajo consumo de luz fría.
Si la iluminación interior es demasiado brillante, especialmente si algunas familias eligen una iluminación cálida, las personas se sentirán acaloradas e irritables en el interior. Con la premisa de garantizar el brillo de lectura necesario, se pueden utilizar lámparas de mesa y de pie con iluminación local, y utilizar electroluminiscencia de baja potencia para reemplazar la iluminación cálida. La iluminación suave puede brindar una sensación de frescor en verano y ahorrar electricidad.
9. Colocar plantas verdes en casa.
También es importante prestar atención a las plantas verdes y a la humedad interior. Cultivar plantas verdes en el interior no sólo es agradable a la vista, sino que también regula el aire interior. Al mismo tiempo, el verde tiene un efecto calmante. En el caluroso verano, poner más plantas en casa puede tener un cierto efecto refrescante. Los residentes que viven en el último piso o tienen balcones o terrazas pueden probar el "verde vertical" y plantar plantas trepadoras en paredes, balcones, alféizares, techos, andamios, etc. para mejorar el ambiente de vida sofocante.
10. Utilizar ventiladores y evaporación de agua para enfriar el interior.
Por ejemplo, después de limpiar el piso con un trapeador húmedo en el interior, enciende el ventilador de techo para que se evapore y absorba el calor del suelo; pon un recipiente con agua en la esquina; de agua fría frente al ventilador y enciéndalo para dejar que el agua se evapore y se convierta en agua fría. El aire puede desempeñar un papel en la reducción de la temperatura ambiente. En este método, se debe prestar atención a mantener la circulación del aire interior.
¿Cómo refrescarse en verano sin aire acondicionado? ¿Cómo refrescarse en verano?
Mantener la circulación del aire interior
En verano, durante el confinamiento, las madres deben prestar atención a la circulación del aire interior y abrir las ventanas por la mañana y por la noche para ventilar. Por un lado, puede evitar que la temperatura interior sea demasiado alta y, por otro lado, también puede hacer que el aire interior sea fresco y limpio, evitando que las mujeres embarazadas contraigan otras enfermedades.
Utilice los aires acondicionados y ventiladores de forma adecuada
Hace demasiado calor en verano y las mujeres embarazadas también pueden utilizar los aires acondicionados y ventiladores de forma adecuada. Pero cabe señalar que ya sea un aire acondicionado o un ventilador, la madre no puede soplar directamente sobre él, de lo contrario podría resfriarse. Al mismo tiempo, la temperatura o el viento no pueden ser ni demasiado bajos ni demasiado altos, de lo contrario tendrán un impacto negativo en el cuerpo de la madre.
Poner agua fría en la habitación.
Poner un recipiente con agua fría en la habitación de la madre también puede tener un efecto refrescante. Además de enfriar, el drenaje también puede humectar el aire interior y tener un efecto humectante. Pero preste atención a la reposición de agua fría.
Usa ropa holgada
Según la antigua mentalidad, durante el encierro se debe usar mangas largas y algunos incluso usan sombreros. De hecho, esto no es aconsejable. Demasiado calor afectará la salud de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, las mujeres pueden usar ropa de algodón holgada y transpirable durante el confinamiento en verano, que no solo puede refrescar sino también prevenir resfriados.