¿Qué debo hacer si me duele la muñeca durante el confinamiento?

No es fácil después de dar a luz. Debes cuidar al bebé todo el tiempo. Muchos bebés necesitan ser sostenidos en sus manos y tocados por las "manos de la madre" después de dar a luz. ¡Esto aliviará el dolor!

Ser madre es una dulce carga. Ha tenido diversos malestares desde que quedó embarazada. Después de ser descargada, todavía tuvo que soportar la tortura de la "enfermedad de encierro". En comparación con decir "la mano de mamá", realmente duele cortarle la mano cada minuto.

¿Qué son las “manos de madre”?

La "mano de la madre" es una enfermedad común de las vainas tendinosas. Debido a que el bebé se mantiene en las manos durante mucho tiempo después del parto, los tendones y las vainas tendinosas se frotan excesivamente, y los tendones y las vainas tendinosas desarrollarán congestión, edema, exudación y otras inflamaciones estériles, que se manifiestan como dolor local y movimiento limitado. Lo más común es que las madres experimenten fuertes dolores en las muñecas al levantar a sus bebés.

¿Cómo aliviar el dolor?

1. Remojar en agua caliente

Remojar toda la mano en agua caliente durante unos 20 minutos todos los días. La temperatura del agua del baño es suficiente. Después de sumergirse en agua caliente, levante las manos por encima del corazón y tómelas con los dedos varias veces para promover la circulación sanguínea, ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el dolor en las manos.

2. Cargue al bebé adecuadamente

No cargue al bebé por mucho tiempo después del parto, porque el cuerpo aún no se ha recuperado y todavía es muy laborioso sostener al bebé. por mucho tiempo. Si es necesario cambiar pañales, hay demasiadas tareas y pocas manos. Por lo tanto, el "trabajo pesado" de sostener al bebé aún queda en manos de la familia. Las nuevas madres deben sostener al bebé de manera adecuada para que sus manos puedan descansar lo suficiente.

3. Evita lesiones musculares

Hacer algunos ejercicios y tareas domésticas adecuadas después del parto puede favorecer la recuperación posparto, pero el tiempo no debe ser demasiado largo. Si el tiempo es demasiado largo, los músculos permanecerán en un estado de tensión y se lesionarán fácilmente. Ya sea que esté usando un extractor de leche o cambiando pañales, cuando sienta dolor en los codos y las muñecas, debe detenerse y descansar inmediatamente.

4. Puedes comprar una almohada de lactancia.

Cuando una madre alimenta a su recién nacido, generalmente lo alimenta una vez cada 2 o 3 horas. Si alimenta a su bebé con más frecuencia y lo sostiene durante más tiempo, definitivamente sufrirá dolor y molestias en la espalda. manos. En este momento, puede usar una almohada de lactancia para dejar que el bebé se recueste naturalmente sobre la almohada de lactancia, liberando las manos de la madre, lo que puede reducir efectivamente la fatiga de abrazar el brazo.

5. No aprietes el dolor.