¿Cómo deben las madres embarazadas mantener su salud para dar a luz a bebés sanos?

Un estado de ánimo alegre y una personalidad alegre no solo pueden mejorar la inmunidad del cuerpo (productos inmunológicos, información inmune), sino también promover la función hematopoyética de la médula ósea en los huesos del cuerpo, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante.

2. Sueño y mejora:

Asegurar un sueño adecuado, abundante energía y fuerza física, y combinar vida diaria, entretenimiento y descanso. Las futuras madres deben aprender a vivir científicamente y desarrollar un estilo de vida moderno, científico y saludable. No deben quedarse despiertas hasta tarde, no tener un eclipse particular, no comer bocadillos, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y tener diferentes sexos durante etapas fisiológicas especiales, como por ejemplo. menstruación o puerperio.

3. Apoyo dinámico:

El ejercicio físico regular, como aeróbic, correr, caminar, jugar a la pelota, nadar, bailar, etc., puede mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.

4. Alimentación:

Las mujeres deben consumir más proteínas de alta calidad, ricas en "materias primas hematopoyéticas", hierro, cobre y otros oligoelementos esenciales, ácido fólico y vitamina B12. Como hígado de animales, riñones, sangre, pescado, camarones, huevos, productos de soja, hongos negros, sésamo negro, dátiles rojos, maní, verduras y frutas frescas, etc.

5. Medicina:

La anemia debe complementarse con una dieta medicinal que nutre la sangre. Se pueden utilizar 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de dátiles rojos para hacer una decocción en lugar de té. También puedes usar 60 gramos de maltosa, 20 dátiles rojos, agregar un poco de agua y cocinarlos. También puedes comer 20 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de wolfberry, 60 gramos de arroz japonica, 65,438 05 dátiles rojos y gachas de hadas cocidas; con azúcar moreno, que puede nutrir la sangre. Eficacia: los pacientes con anemia grave pueden tomar tabletas de sulfato ferroso.