La justificación científica del confinamiento
Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente puede ayudar a reducir la fatiga posparto y a afrontar el horario del recién nacido.
Dieta equilibrada
Durante el confinamiento se debe prestar atención a consumir alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas y fáciles de digerir para cubrir las necesidades nutricionales del organismo.
♀? Ejercicio moderado
El ejercicio de baja intensidad ayuda al cuerpo de la madre a recuperarse y acelera la descarga de desechos metabólicos.
Preste atención a la higiene personal
Las madres deben prestar atención al cuidado de las heridas posparto y a la higiene personal para prevenir infecciones.
Estilo de vida científico
El período de confinamiento debe ser un estilo de vida científico que satisfaga las necesidades de recuperación materna y de salud materna e infantil.