Cómo perder peso en verano

1. Haga tres comidas como de costumbre, pero no se sienta demasiado lleno. Es mejor parecer medio lleno.

2. Bebe 2 tazas de agua caliente nada más levantarte, no solo antes del desayuno, sino nada más levantarte.

3. No se pueden sustituir por otras bebidas.

4. Come más frutas y verduras, y procura no comer alimentos fritos e inflados.

Consejo: Si lo bebes a la hora prescrita, notarás el efecto al cabo de dos semanas.

Además de una dieta razonable, el ejercicio adecuado es más importante a la hora de perder peso. Mientras persista, definitivamente obtendrá el mejor efecto de pérdida de peso.

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