He tomado muchas pastillas anticonceptivas y he tenido un aborto. ¿Cómo debo nutrir mi cuerpo?

1. El ejercicio puede mejorar la condición física y es bueno para el útero. Practicar yoga es la mejor manera de mantener tu útero. El yoga puede limpiar la circulación sanguínea de los órganos femeninos y regular la secreción de hormonas. Al mismo tiempo, tiene buenos efectos sobre la menstruación irregular, las trompas de Falopio bloqueadas, la relajación vaginal posparto y la enfermedad inflamatoria pélvica

2. Los óvulos de alta calidad son la condición fundamental para dar a luz a un bebé sano. La relación entre el óvulo y el útero es como la relación entre la semilla y la tierra. No importa cuán fértil sea la tierra, las semillas no son buenas, así que no bebas ni fumes, ni siquiera tu marido.

3. La dieta no es especialmente beneficiosa para el útero, basta con mantener una dieta equilibrada. En la vida diaria, coma más verduras y frutas para mantener la absorción de grandes cantidades de vitamina E, vitamina B2 y otros nutrientes. Evite comer alimentos crudos o fríos.

4. Después de un aborto espontáneo, generalmente necesitas descansar medio mes o un mes. Durante este período, eres el "pequeño mes". Después de un aborto espontáneo, debido a un nuevo traumatismo en el útero y al sangrado vaginal, es probable que se produzca una infección retrógrada y se deben prohibir el baño y las relaciones sexuales durante un mes. Dale tiempo al útero para que se recupere y al cuerpo la oportunidad de recuperarse.

5. Presta atención al mix nutricional de tu dieta para asegurar el aporte de proteínas, como huevos, leche, pescado, aves, carnes, etc. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos fríos y duros para evitar irritar los intestinos y provocar indigestión. Hay muchos tipos de suplementos lácteos y alimentos medicinales entre la gente, que pueden elegirse según sus propias preferencias bajo la supervisión de un médico. Algunos lugares no permiten comer frutas durante el período de la "Pequeña Luna". De hecho, esto afectará la ingesta de vitaminas y minerales, lo que no favorece la recuperación posparto.

6. Después del aborto, debes tomar los medicamentos según las indicaciones de tu médico. Preste atención al cuidado dietético después de un aborto espontáneo. Beber agua con azúcar moreno es de naturaleza cálida, puede nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, disipar el viento y el frío, activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. También puedes tomar algunas sopas, como sopa de pollo, caldo, sopa de costillas de cerdo, etc. Estas dietas son ricas en nutrientes y contienen aminoácidos, vitaminas y minerales solubles. Al mismo tiempo, conviene comer más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas. Pero tenga cuidado de comer menos alimentos crudos y fríos. Al tomar suplementos, no tome una sobredosis para evitar afectar la digestión.

7. Misma razón que la anterior.

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