¿Cuáles son los beneficios de cantar? ¿Cuáles son los beneficios para la salud de cantar?
1. Cuando no puedas deshacerte del aburrimiento y la angustia, te sentirás mucho más relajado siempre que cantes en voz alta durante un corto período de tiempo, porque tienes que concentrarte al cantar, y todo tipo de depresión se olvidará por completo, por completo. Sumérgete en la hermosa concepción artística de la canción y disfruta de la música. Deshazte de las limitaciones psicológicas y siéntete relajado y feliz.
2. Utilice los músculos abdominales para tensar el abdomen. Al cantar, el método de respiración básico es la respiración abdominal. Aproveche al máximo los músculos abdominales, promueva el metabolismo y fortalezca los músculos abdominales. Además, cuando se utiliza la respiración abdominal, la actividad del diafragma puede regular la inhalación y exhalación de aire y aumentar la capacidad pulmonar. La forma correcta de cantar es no gritar con la garganta. Esto no solo no logrará el efecto, sino que también dañará la garganta, formará pólipos y tendrá el efecto contrario. También puedes practicar el método de canto correcto: la respiración abdominal.
3. Potenciar la memoria. Hay miles de canciones antiguas y nuevas, y las letras son ricas en contenido. Es difícil recordarlas con claridad sin prestar atención. Por tanto, cantar es en realidad una especie de trabajo mental. Para buscar, recuperar y reproducir contenido relacionado con canciones a partir de los miles de millones de información que hay en tu mente, tu cerebro realmente necesita trabajar a alta velocidad. Debido a que necesitas memorizar la letra repetidamente, también puede fortalecer tu cerebro y mejorar tu memoria a largo plazo.
4. Mejora el estreñimiento y las afecciones de la piel. Si tienes estreñimiento crónico, canta más. Se dice que alivia el estrés que causa el estreñimiento y activa los nervios autónomos que controlan la peristalsis en el intestino grueso. Además, utilizar la respiración abdominal para ejercitar los músculos abdominales mientras se canta también puede estimular la peristalsis del intestino grueso.
5. Prevenir enfermedades. Cantar con regularidad también puede quemar una cierta cantidad de calorías. Por tanto, también es una buena forma de hacer ejercicio. Respirar durante mucho tiempo mientras se canta aumenta el metabolismo del cuerpo, promueve el metabolismo del cuerpo, mejora las funciones cardiovasculares y cerebrovasculares y reduce la posibilidad de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y diabetes.
6. Relájate y siéntete cómodo. Al cantar, la gente se pone nerviosa, pero después de cantar una canción, el cantante se relaja inmediatamente. Este ciclo de aflojamiento y tensión puede estimular los nervios autónomos y calmar el cuerpo y la mente.
La ronquera en la voz después de cantar se puede aliviar con los siguientes métodos:
1. Bebida de Luo Han Guo: tomar Luo Han Guo con agua hervida. Si el medicamento es dulce, puedes tomarlo tres veces al día. Tiene los efectos de limpiar los pulmones, humedecer los intestinos, aliviar el calor y humedecer la garganta. Es adecuado para la sequedad de los pulmones, la tos, el estreñimiento y la bronquitis. Tiene un efecto sanitario en la ronquera provocada por profesores o músicos que utilizan la voz durante mucho tiempo.
2. Bebida Pangdahai: Lavar y triturar Pangdahai, regaliz crudo, platycodon, etc. , ponerlo en una jarra de porcelana, agregar agua a hervir, quitar el residuo y extraer el jugo, agregar azúcar de roca, dejar en remojo un rato y luego estará listo para comer. Tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, calmar la garganta, desintoxicar y aliviar la tos. Es adecuado para la tos seca sin flema, dolor de garganta, ronquera, gases intestinales y heces con sangre. Como bebida refrescante tiene una amplia gama de usos terapéuticos, pero en la actualidad se utiliza principalmente como medicamento para la garganta.
3. Los productos lácteos se deben beber de una sola vez, no lentamente, y se debe beber agua hervida inmediatamente después de beber leche para eliminar la leche adherida a la garganta. La leche contiene ciertas enzimas que secan la membrana mucosa de la garganta y evitan que la proteja. Puede causar molestias. También tenga cuidado de comer alimentos menos picantes y no hable en voz alta. Puede utilizar la medicina tradicional china, como Pangdahai, para preparar agua en lugar de té y beber más agua. Lo más importante es practicar tu voz por la mañana si es posible.
Recursos ¡El canto diario en línea de la gente también puede mantener tu salud! No debes conocer estos seis beneficios.