Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cómo eliminar la humedad en verano? ¿Cuál es la mejor manera de eliminar la humedad?

¿Cómo eliminar la humedad en verano? ¿Cuál es la mejor manera de eliminar la humedad?

El verano también se llama calor de verano y la humedad en esta estación molesta fácilmente a las personas. Cuando el cuerpo está mojado, se producirá fatiga mental, fatiga física, heces blandas y problemas gastrointestinales. Por lo tanto, eliminar la humedad del cuerpo es la clave para prevenir la mala salud. ¿Existe alguna forma de eliminar la humedad del cuerpo? No intentes beber la sopa. El siguiente editor le presentará qué comer en verano para deshacerse de la humedad.

1. Beber sopa

Beber sopa en verano es una forma muy divertida de comer. Muchas personas siempre sienten que no tienen apetito en verano y pueden beber más sopa. Por un lado, ayuda a regular el apetito y, por otro, puede complementar la nutrición. Además, el verano es la estación en la que las verduras y frutas están maduras y en el mercado, y los ingredientes son abundantes. Hay muchas sopas que se pueden preparar, como sopa de ñame, maíz y costillas, atractylodes, sopa de cáscara de mandarina y panceta de cerdo, sopa de lentejas y frijoles adzuki, sopa de gorgona, semillas de coix y panceta de cerdo.

2. Beber papilla

Para eliminar la humedad del cuerpo, el acondicionamiento dietético es un método eficaz y directo. Las gachas de avena y la sopa son comidas populares en verano. Si no te gusta la sopa, puedes comer más papilla. Algunas papillas nutritivas también tienen fuertes efectos deshumidificadores. En nuestra vida diaria, muchos ingredientes tienen el efecto de eliminar la humedad, como las lentejas blancas, la cebada, el ñame, los frijoles rojos, la Codonopsis pilosula, la fruta fresca de Gordon, la esponja vegetal, el melón de invierno y las semillas de loto. gachas de cebada, gachas de cebada de frijoles rojos y gachas de semillas de loto, gachas de ñame y bayas de goji, gachas saludables de cinco granos y gachas de fruta de gorgona.

3. Ejercicio

Además del acondicionamiento dietético interno, también existe el ejercicio externo para tratar tanto los síntomas como las causas fundamentales y eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. No caiga en la tentación de hacer ejercicio sólo porque hace calor en verano. En este momento, la energía yang de la persona es fuerte, el qi y la sangre están activos y los poros están abiertos. Esta es la mejor temporada para hacer ejercicio, desintoxicarse y perder peso.