¿Cómo eliminar la humedad en verano? ¿Cuál es la mejor manera de eliminar la humedad?
1. Beber sopa
Beber sopa en verano es una forma muy divertida de comer. Muchas personas siempre sienten que no tienen apetito en verano y pueden beber más sopa. Por un lado, ayuda a regular el apetito y, por otro, puede complementar la nutrición. Además, el verano es la estación en la que las verduras y frutas están maduras y en el mercado, y los ingredientes son abundantes. Hay muchas sopas que se pueden preparar, como sopa de ñame, maíz y costillas, atractylodes, sopa de cáscara de mandarina y panceta de cerdo, sopa de lentejas y frijoles adzuki, sopa de gorgona, semillas de coix y panceta de cerdo.
2. Beber papilla
Para eliminar la humedad del cuerpo, el acondicionamiento dietético es un método eficaz y directo. Las gachas de avena y la sopa son comidas populares en verano. Si no te gusta la sopa, puedes comer más papilla. Algunas papillas nutritivas también tienen fuertes efectos deshumidificadores. En nuestra vida diaria, muchos ingredientes tienen el efecto de eliminar la humedad, como las lentejas blancas, la cebada, el ñame, los frijoles rojos, la Codonopsis pilosula, la fruta fresca de Gordon, la esponja vegetal, el melón de invierno y las semillas de loto. gachas de cebada, gachas de cebada de frijoles rojos y gachas de semillas de loto, gachas de ñame y bayas de goji, gachas saludables de cinco granos y gachas de fruta de gorgona.
3. Ejercicio
Además del acondicionamiento dietético interno, también existe el ejercicio externo para tratar tanto los síntomas como las causas fundamentales y eliminar eficazmente la humedad del cuerpo. No caiga en la tentación de hacer ejercicio sólo porque hace calor en verano. En este momento, la energía yang de la persona es fuerte, el qi y la sangre están activos y los poros están abiertos. Esta es la mejor temporada para hacer ejercicio, desintoxicarse y perder peso.