¿Ser vegetariano te hará ganar peso?
La comida vegetariana + ejercicio se puede utilizar para adelgazar y controlar el peso.
Ser vegetariano significa no comer carne y otros alimentos. Los preceptos vegetarianos de los budistas también incluyen no comer "cinco carnes de ave"
Cinco beneficios del vegetarianismo:
1. Las dietas vegetarianas son bajas en grasas saturadas, que pueden reducir la presión arterial y el colesterol. Un estudio alemán demostró que los vegetarianos que sólo comen carne ocasionalmente tienen un tercio más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer. Además, la comida vegetariana también puede desempeñar un papel terapéutico.
2. Come muy bien. La dieta vegetariana es bastante eficaz para perder peso. La comida vegetariana puede alcalinizar ligeramente la sangre, promover la actividad metabólica, quemando así la grasa y el azúcar acumulados en el cuerpo, y lograr el propósito de perder peso de forma natural. Las personas que comen comida vegetariana con regularidad tienen una gran vitalidad, órganos y funciones activos, y su piel luce suave, tersa y sonrosada. Una dieta vegetariana es un enfoque de belleza que funciona de adentro hacia afuera.
3. Come inteligentemente. Los vegetarianos a menudo se sienten renovados y parecen volverse más inteligentes. De hecho, esto no es sólo el resultado de una sugerencia psicológica, sino que tiene una base científica. Porque los principales nutrientes que activan las células cerebrales son el glutamato, seguido de la vitamina B, y los platos vegetarianos como los cereales y los frijoles son "minerales ricos" en ácido glutámico y vitamina B. Tres comidas al día extraen energía de "minerales ricos", pueden mejorar La sabiduría y el juicio de las personas hacen que las personas se relajen fácilmente y mejoren la concentración.
4. Come cultura. El vegetarianismo encarna el concepto cultural de regresar a la naturaleza, la salud y proteger el medio ambiente ecológico de la tierra. Ser vegetariano no sólo permite obtener una nutrición natural, pura y equilibrada, sino también experimentar el placer de liberarse del bullicio de la ciudad y de los deseos.
5. Comer económicamente. Por lo general, la comida vegetariana es mucho más barata que la comida no vegetariana y hay pocos "platos grandes" elaborados con comida vegetariana. Por lo tanto, los vegetarianos no tienen que pagar por "platos grandes", lo que reduce la carga sobre sus billeteras. Los vegetarianos están felices.