Acondicionamiento físico hatha yoga
El hatha yoga es el primer tipo de yoga descubierto y difundido por la gente moderna. Todas las formas de yoga actuales se basan en Hatha Yoga. Así que practica el Hatha Yoga más básico.
Xingyun Yoga presta más atención al ejercicio integral de estiramientos, fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y concentración, especialmente la resistencia, y se centra en la coordinación de la respiración y las posturas. La conexión entre sus formas da una sensación de unidad. Todo el entrenamiento transcurrió sin problemas. La velocidad es más rápida que la del Hatha Yoga. Generalmente, es necesario mantener una postura durante dos respiraciones. Y la secuencia de acciones es mayoritariamente de mayor a menor.
Datos ampliados
El yoga se originó en la India hace unos 5.000 años. Para entrar en el estado más elevado de unidad de cuerpo y mente, los practicantes evitan los bosques vírgenes, meditan en silencio y comprenden muchas leyes naturales mediante la observación de criaturas vivientes.
Luego, desde la verificación de las leyes de supervivencia biológica hasta la verificación del cuerpo humano, gradualmente fui percibiendo los cambios sutiles dentro del cuerpo, por lo que gradualmente aprendí a hablar con mi cuerpo y mi naturaleza, de modo que Sabía que mientras exploras tu propio cuerpo, mantienes y regulas tu propia salud y tratas enfermedades y lesiones, también sigues las leyes de la naturaleza y haces que el cuerpo humano y la naturaleza encajen perfectamente, así nació el yoga.
Enciclopedia Baidu-Yoga