Es delicioso y delicioso para aumentar el apetito. ¿Qué alimentos se pueden consumir regularmente para la belleza, el cuidado de la piel y la pérdida de peso?
La lufa es rica en proteínas, grasas, proteínas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, citrulina, vitamina B2, vitaminas del grupo B y vitamina C, y también contiene saponinas, un componente contenido en el ginseng. Luffa tiene las funciones de disipar el calor, dispersar la sangre, desintoxicar, hidratar los intestinos, aliviar la tos y reducir la flema, hidratar y embellecer la piel, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y expulsar la leche. Los gajos de guisantes son una mejor guarnición. Los gajos de guisantes tienen un alto contenido de grasas, proteínas y una variedad de vitaminas. Tiene los efectos de mejorar la vista, laxante, embellecedor, promover la circulación sanguínea, antienvejecimiento, antirradiación y adelgazar.
Ingredientes para salteado de soja con luffa: una esponja vegetal y un bol de guisantes. Accesorios: aceite vegetal, sal, cebolla, jengibre, ajo, ají seco, aceite de sésamo. Práctica: 1. Pelar y lavar la esponja vegetal, cortarla en rollos y reservar. 2. Pele los gajos de guisantes y lávelos en un bol pequeño. 3. Ponga aceite en la olla, agregue la cebolla, el jengibre, el ajo y el chile y sofría hasta que esté fragante. 4. Poner las esquinas de los guisantes y sofreír un rato hasta que se pongan verdes. 5. Poner la esponja vegetal cortada en trozos pequeños, agregar sal y un poco menos de agua, tapar la olla y cocinar a fuego lento un rato. 6. Vierta un poco de aceite de sésamo y saltee dos veces antes de comer. Así se hacen la lufa y el edamame. Son deliciosos y aumentan el apetito. Consumirlo regularmente puede mejorar el cuidado de la piel y perder peso.