Es delicioso y delicioso para aumentar el apetito. ¿Qué alimentos se pueden consumir regularmente para la belleza, el cuidado de la piel y la pérdida de peso?

Sabe a dolor de cabeza. Parece que todo el mundo tiene anorexia, pérdida de apetito. En esta época es difícil para quienes cocinan. Tenemos que pensar en cocinar todos los días para aumentar el apetito de todos. Por supuesto, no somos profesionales y sólo podemos utilizar los métodos más simples para resolver este tipo de problemas. Para un cocinero, siempre que sea serio, se le ocurrirán varios platos deliciosos. A continuación les compartiré una "soja frita con lufa". Es relativamente sencillo y me gusta mucho. Hablemos primero del valor nutricional de la esponja vegetal y el edamame.

La lufa es rica en proteínas, grasas, proteínas, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, citrulina, vitamina B2, vitaminas del grupo B y vitamina C, y también contiene saponinas, un componente contenido en el ginseng. Luffa tiene las funciones de disipar el calor, dispersar la sangre, desintoxicar, hidratar los intestinos, aliviar la tos y reducir la flema, hidratar y embellecer la piel, dragar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea y expulsar la leche. Los gajos de guisantes son una mejor guarnición. Los gajos de guisantes tienen un alto contenido de grasas, proteínas y una variedad de vitaminas. Tiene los efectos de mejorar la vista, laxante, embellecedor, promover la circulación sanguínea, antienvejecimiento, antirradiación y adelgazar.

Ingredientes para salteado de soja con luffa: una esponja vegetal y un bol de guisantes. Accesorios: aceite vegetal, sal, cebolla, jengibre, ajo, ají seco, aceite de sésamo. Práctica: 1. Pelar y lavar la esponja vegetal, cortarla en rollos y reservar. 2. Pele los gajos de guisantes y lávelos en un bol pequeño. 3. Ponga aceite en la olla, agregue la cebolla, el jengibre, el ajo y el chile y sofría hasta que esté fragante. 4. Poner las esquinas de los guisantes y sofreír un rato hasta que se pongan verdes. 5. Poner la esponja vegetal cortada en trozos pequeños, agregar sal y un poco menos de agua, tapar la olla y cocinar a fuego lento un rato. 6. Vierta un poco de aceite de sésamo y saltee dos veces antes de comer. Así se hacen la lufa y el edamame. Son deliciosos y aumentan el apetito. Consumirlo regularmente puede mejorar el cuidado de la piel y perder peso.