Es adecuado comer frutas durante el periodo de confinamiento.

Durante el confinamiento, un consumo adecuado de frutas puede ayudar en la recuperación posparto. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, celulosa, pectina y otros nutrientes que pueden satisfacer las necesidades fisiológicas de las mujeres embarazadas, ayudar a prevenir el estreñimiento y aumentar la lactancia. Sin embargo, cabe señalar que el consumo excesivo de frutas puede provocar una ingesta insuficiente de otros nutrientes y afectar la salud general del organismo. Por ello, es muy importante mantener una dieta adecuada y variada durante el confinamiento.

Las frutas calientes son más adecuadas.

La medicina tradicional china cree que las frutas deben elegirse con cuidado después del parto. Diferentes frutas tienen diferentes propiedades y efectos. Las mujeres embarazadas deben elegir las frutas adecuadas según sus propias condiciones y necesidades. Por ejemplo, las frutas frías como las peras y las sandías pueden no favorecer la recuperación posparto, mientras que las frutas calientes como las manzanas y las naranjas son más adecuadas.

El consumo con moderación es beneficioso e inofensivo.

Comer frutas con moderación puede ayudar en la recuperación posparto, pero hay que tener cuidado con la cantidad. El consumo excesivo de fruta puede provocar una ingesta insuficiente de otros nutrientes, afectando la salud general del organismo.

Dieta variada para una mejor salud

Es muy importante mantener una alimentación adecuada y variada durante el confinamiento. Además de frutas, también debemos consumir proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes para cubrir las necesidades del organismo.