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Beneficios de la papa
Beneficios de la patata
Hay muchas formas de cocinar patatas. Por ejemplo, puedes hacer pasteles de patata, patatas al vapor y puré de patatas. No importa cómo lo cocines, sabe bastante bien. Más importante aún, si puedes insistir en comer patatas, tendrás ciertos efectos en tu salud debido a las muchas funciones de las patatas.
Efectos de la patata
En primer lugar, tiene un efecto antienvejecimiento, en segundo lugar, puede embellecer muy bien la piel, en tercer lugar, también puede regular la función gastrointestinal; Es bueno para combatir la hipertensión arterial y la hiperlipidemia, especialmente en los ancianos, por lo que deben comer más patatas, porque la probabilidad y posibilidad de que la sangre de los ancianos esté pegajosa es mayor, en quinto lugar, también puede desintoxicar y reducir muy bien la inflamación; ¿Cómo usarlo? No es algo que se pueda lograr tomándolo por vía oral, pero aplicando rodajas de papa directamente en las partes inflamadas del cuerpo humano, especialmente en las personas que suelen colgar botellas, puede causar fácilmente congestión en el cuerpo. En este momento pegar patatas chips puede ser un buen alivio. En sexto lugar, también puede combatir eficazmente los problemas de indigestión, especialmente en aquellas personas con muy malas afecciones gastrointestinales. Si comen algo que les resulta demasiado difícil de digerir, pueden comer unas patatas.
Debido a que las patatas tienen muchas funciones, se recomienda que todo el mundo las tome de forma adecuada. Sin embargo, debemos recordar que debido a que las patatas son ricas en almidón, comerlas en exceso provocará obesidad debido al exceso de almidón.
上篇: ¿Puedo comer plátanos durante el confinamiento? Estos alimentos deben ser tabú. El encierro es un período para que las madres se recuperen y se recuperen. Todas las funciones del cuerpo son relativamente débiles, por lo que existen muchos tabúes dietéticos. Entonces, ¿qué alimentos no se pueden comer durante el confinamiento? 1. Alimentos que no se pueden consumir durante el confinamiento 1. Alimentos fríos: Los alimentos fríos incluyen melón amargo, tomates, bolsa de pastor, algas marinas, caracoles, mejillones, almejas, tempeh, caña de azúcar, peras, sandías, caquis y plátanos. Estos alimentos fríos pueden ser perjudiciales para el qi y la sangre, provocando trastornos de la digestión y la absorción gastrointestinal. 2. Alimentos ácidos: como ciruelas negras, calabazas, etc. Estos alimentos no favorecen la eliminación de los loquios. 3. Alimentos fríos: bebidas frías, bebidas congeladas, etc. 4. Alimentos irritantes: como el té fuerte, el café, el alcohol y las hojas de té pueden provocar anemia. El alcohol y el café pueden provocar espasmos intestinales en los bebés y hacer que lloren sin motivo. 5. Comida picante: como puerros, ajos, pimientos, granos de pimienta de Sichuan, etc. Este tipo de alimentos afectarán la función gastrointestinal de la madre, provocando calor interno, llagas en boca y lengua, estreñimiento o hemorroides. 2. Frutas que no se pueden comer durante el confinamiento 1. Frutas heladas Las frutas heladas son frutas que llevan mucho tiempo congeladas. A todo el mundo le gusta comer frutas heladas en verano, pero las madres que amamantan deben comer frutas a temperatura ambiente. Las frutas sacadas del refrigerador deben mantenerse a temperatura ambiente durante media hora antes de comerlas. De lo contrario, la nodriza puede comer demasiados alimentos crudos y fríos, lo que fácilmente puede provocar diarrea. 2. Las frutas que se enfrían se pueden dividir en frutas que se enfrían, tibias y calientes. Las frutas de verano son en su mayoría frutas frescas, como melón, sandía, melón, pera, kiwi, mango, pomelo, etc. Comer demasiada fruta refrescante puede provocar fácilmente indigestión. Si una madre lactante come demasiada sandía y otras frutas refrescantes, fácilmente puede provocar diarrea en el bebé. 3. Frutas calientes. El consumo excesivo de frutas calientes en verano puede provocar fácilmente calor interno. Las madres que amamantan no deben comer más frutas calientes. Como espino, cereza, granada, lichi, etc. 3. Los condimentos que no se pueden comer durante el confinamiento son 1. Se debe reducir la cantidad de estos condimentos: salsa de soja, sal, glutamato monosódico, esencia de pollo con menos sal y aceite, y preferiblemente nada de glutamato monosódico. Utilice sopa de pollo, sopa de huesos y sopa de pescado puramente naturales para sustituir otros alimentos que no se pueden consumir durante el confinamiento. 1. Evite comer alimentos picantes y calientes después del parto. Debido a que los alimentos picantes, calientes y secos pueden ayudar al calor interno y aumentar el fuego deficiente de la madre, pueden ocurrir algunas enfermedades. También es posible que el calor interno del bebé pueda verse agravado por la leche materna, por lo que la dieta debe ser ligera, especialmente dentro de los 5 a 7 días posteriores al parto. Principalmente arroz tierno, sopa de huevo y otros alimentos. Evite los alimentos demasiado grasosos y picantes, como el ajo, el chile, la pimienta, el hinojo, el vino, los puerros y otros alimentos y especias picantes y calientes. 2. Evite comer alimentos ácidos durante la lactancia y el posparto. Muchas personas piensan que para alimentar a sus hijos primero deben compensarlo, por eso comen mucho pescado y carne grandes todos los días. Comer demasiados alimentos ácidos afectará en gran medida la función digestiva del cuerpo y lo hará propenso al calor interno. Cuando estás enojado, además tienes un bebé extra y muchas tareas domésticas, inevitablemente tendrás mal genio y perderás los estribos fácilmente. 3. Evite comer alimentos demasiado salados. La sal posparto puede condensar agua o sangre en el cuerpo. Si hay demasiada sal en los alimentos salados, fácilmente puede causar edema e inducir presión arterial alta. Pero no evite la sal, porque la cantidad de sal excretada en la orina y el sudor después del parto también aumenta y es necesario complementar una cierta cantidad de sal. 4. Evite comer alimentos fríos y fríos. El cuerpo sufrirá deficiencia de Qi y sangre después del parto. Debe comer más alimentos calientes y menos fríos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Los alimentos poco cocidos suelen ser difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente indigestión. Los alimentos fríos no pasteurizados pueden contener bacterias, lo que hace que las mujeres embarazadas sean susceptibles a la gastroenteritis después de comerlos. Además, comer más platos fríos y embutidos no favorece la descarga de loquios y la eliminación de la congestión. 5. No es recomendable comer chocolate después de dar a luz. Las madres necesitan alimentar a sus recién nacidos después del parto. Si comen demasiado chocolate, puede tener efectos adversos en el desarrollo de los bebés lactantes. Esto se debe a que el chocolate contiene álcali, que puede penetrar en la leche materna y acumularse en el cuerpo del bebé. Puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos y aumentar la producción de orina. Como resultado, el bebé sufrirá indigestión, sueño inestable y llanto constante. Si una madre mastica chocolate en la boca todo el día, también afectará su apetito y engordará. Sin embargo, la falta de nutrientes necesarios ciertamente afectará la salud de la madre y no favorece el crecimiento y desarrollo del bebé. 6. Trate de comer menos bocadillos y fideos instantáneos. Una vez que el cuerpo los ingiere, los bocadillos y los fideos instantáneos se convertirán en grasa, y comer demasiados bocadillos destruirá todo el equilibrio dietético. Además, los aditivos de los fideos instantáneos también son perjudiciales para la salud materna e infantil. 7. Evite las frituras y los dulces. ¿Qué alimentos no deben comer las mujeres después de dar a luz? Los alimentos fritos pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el bazo y el estómago, lo que provoca estreñimiento o hinchazón; comer demasiados dulces también puede provocar deficiencia y humedad en el bazo, lo que provoca humedad estancada y diarrea. Comer demasiado de estos alimentos puede provocar fácilmente opresión en el pecho, diarrea, pérdida de apetito, manos y pies tibios y, a menudo, una saburra blanca en la lengua. 下篇: Masaje de pies con cadena Jilin