Al observar los cinco elementos del régimen de salud del solsticio de verano, existen diferencias en los diferentes físicos.

El solsticio de verano es un término solar en el que el yang alcanza su extremo, el yin se desarrolla y el yin y el yang cambian. Es un término solar importante para la preservación de la salud en la medicina tradicional china. El cuidado de la salud durante la temporada del solsticio de verano es muy particular, y se debe formular un plan de atención médica basado en los cinco elementos de cada persona. Así que ahora echemos un vistazo a cómo deben mantener su salud las personas con cinco constituciones diferentes: metal, madera, agua, fuego y tierra.

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Personas con constitución de madera: Para reponer el qi y proteger los fluidos corporales, se pueden beber cinco tipos de té de ginseng.

Las personas de físico apagado se caracterizan por tener tez pálida, cabeza pequeña, rostro alargado, hombros anchos, espalda recta, cuerpo débil y manos y pies flexibles. Su dieta debe centrarse en nutrir el hígado y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago. Pueden comer más verduras y frutas frescas, como hojas de mostaza, amaranto, tomates, sandías, melones de invierno, esponjas vegetales, lichis, longanes, ñames, heterophylla. lirios y ginseng americano, Schisandra chinensis, etc.

Dieta medicinal recomendada: "té de longan y ginseng de cinco sabores";

5 gramos de Schisandra chinensis, 5 gramos de ginseng americano, 5 gramos de carne de longan y 20 gramos de azúcar de roca. Lavar la Schisandra chinensis y quitarle las impurezas; remojar el ginseng americano y cortarlo en rodajas, lavar la carne de longan y quitarle las impurezas; romper el azúcar de roca en trozos; Coloque Schisandra chinensis, ginseng americano, carne de longan y migas de azúcar de roca en una olla, agregue 250 ml de agua, ponga la olla a fuego alto y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Tiene los efectos de reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el corazón, calmar los nervios y tonificar el hígado y los riñones.

Personas con constitución de fuego: eliminan el calor y nutren el yin, comen más amaranto y melón de invierno.

Las personas con constitución de fuego se caracterizan por tener la piel enrojecida, músculos anchos de la espalda, rostros delgados y puntiagudos, cabezas pequeñas, hombros y espalda bien proporcionados, manos y pies pequeños, pasos firmes e impaciencia. Se debe mantener su dieta y comer más alimentos que eliminen el calor, nutran el yin y alivien el calor del verano, beber más sopa de frijol mungo y comer más amaranto, tomates, calabacines, melones de invierno, sandías, ginseng americano, cebada y té perfumado.

Dieta medicinal - "Sopa de carne magra de verdolaga";

50 gramos de verdolaga, 30 gramos de semillas de gorgona, 200 gramos de carne magra de cerdo, sal, glutamato monosódico. Quitar las impurezas de la verdolaga, lavar y cortar en gajos. Lave la carne magra de cerdo y las semillas de gorgona, ponga la verdolaga, la carne magra de cerdo y las semillas de gorgona juntas en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto, baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, agregue sal refinada y glutamato monosódico para Pruebe y vuelva a hervir. Tiene efectos depurativos del calor, desintoxicantes y diuresis.