¿Beber agua durante el confinamiento es malo para el estómago?

Madres posparto, ¿cómo está su condición gastrointestinal? La salud gastrointestinal es una de las claves para la recuperación posparto. Te recomendamos varios alimentos que a tu estómago le encanta comer para ayudarte a recuperarte.

Clase alta en fibra

Las verduras, las frutas y los cereales integrales son buenos amigos del intestino. Pueden ayudar con la motilidad y el estreñimiento. ¡Di adiós!

Protein Hero

El pescado, el pollo, las judías y los frutos secos son maestros de la reparación intestinal. ¡Pueden ayudar a reparar tu intestino y rejuvenecerte!

Ayudantes a la fermentación

El yogur, el chucrut y los pepinos encurtidos son auxiliares probióticos en los intestinos. ¡Pueden mantener el equilibrio de la flora intestinal y facilitar la digestión y la absorción!

Experto en Humedad

Beber más agua es un pequeño experto en ablandar las heces, ¡y el estreñimiento se mantendrá alejado de ti!

Evita los pequeños asesinos

Los alimentos picantes, los alimentos fritos, la cafeína y las bebidas carbonatadas pueden irritar tu estómago, ¡así que trata de mantenerte alejado de ellos!

Consejo Profesional

El cuerpo de cada persona es único. Al elegir alimentos, es mejor seguir los consejos de un médico o nutricionista profesional para asegurarse de que su plan de dieta sea el mejor para usted.