¿Cómo comer levadura de cerveza en polvo para adelgazar?

Cómo comer una

Materiales: 1 cucharadita de lecitina, 1 cucharadita de levadura de cerveza en polvo, 1 cucharadita de germen de trigo, 1 semilla de coix en polvo Cuchara pequeña (los ingredientes anteriores se venden en tiendas naturistas), 1/2 manzana (pelada), 1 rodaja de piña.

Elaboración: Limpiar los ingredientes a lavar, poner todos los ingredientes en una batidora, triturarlos hasta obtener una consistencia espesa, verterlos y beber inmediatamente para evitar la oxidación.

Cómo comer: Las personas que quieren perder peso rápidamente pueden perder peso de manera saludable y fácil comiendo todos los días en lugar de dos comidas cualesquiera. Para las personas que sufren de estreñimiento y se fatigan fácilmente, beber una taza grande todas las mañanas puede resolver el problema.

Cómo comer dos,

Ingredientes: yogur, levadura de cerveza en polvo.

Preparación: Añade 15 g de levadura de cerveza en polvo a 90 g de yogur y revuelve uniformemente.

Cómo comer: Consuma yogur de levadura de cerveza y verduras y frutas como sustituto de la comida, de 1 a 2 veces al día. Al menos una comida al día debe ser nutricionalmente equilibrada.

Nota: Las calorías de la levadura de cerveza en polvo y del yogur son unas 120 calorías. Se recomienda no utilizarlo durante mucho tiempo, de lo contrario provocará fácilmente un desequilibrio nutricional. Se recomienda mejorar este método y mantener una dieta normal de al menos una comida al día. Se puede utilizar yogur en polvo de levadura de cerveza; merienda o reemplazo de comida. Si toma mucho, puede tener diarrea.