¿Comer sandía engordará?

Comer demasiada sandía hará que engordes.

Más del 94% de la sandía es agua, pero su contenido en azúcar también es muy elevado. Normalmente la sandía dulce contiene un 5% de azúcar, por lo que las calorías de la sandía son muy altas. Las calorías de la sandía son 250 kcal/kg. En otras palabras, si comes una sandía grande todos los días, que pesa entre 8 y 10 libras, consumirás entre 1.000 y 1.250 kcal. Un plato pequeño de arroz en una familia normal tiene unas 200 kcal. En otras palabras, comer una sandía equivale a comer cinco o seis platos de arroz.

La sandía es rica en azúcar. Si comes demasiado antes de acostarte por la noche, tu insulina aumentará y favorecerá la síntesis de grasas. La mayor parte de la grasa recién sintetizada en el cuerpo humano se almacena en el abdomen. Junto con la reducción del ejercicio nocturno, la grasa solo se almacena pero no se consume. Con el tiempo, el abdomen crecerá.