¿Qué puedo tomar para estimular la lactancia durante la lactancia?
Ingredientes recomendados para galactagogos durante la lactancia.
Ingrediente alimentario 1 recomendado en lactancia: papaya.
La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza.
Si las madres tienen poca o ninguna leche posparto, pueden guisarla con papaya y pescado.
Ingrediente de lactancia recomendado 2: maní
El maní se puede utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edema, leucorrea femenina, anemia, diversas enfermedades hemorrágicas, tos seca pulmonar, tos seca crónica y lactancia posparto.
Ingredientes recomendados para la lactancia 3: Luffa
La Luffa es una medicina herbaria china con colaterales dulces y de naturaleza fría. Si tiene mastitis, hay grumos al alimentar con leche y la secreción de leche no es suave, los practicantes de la medicina china recomendarán guisar luffa en una sopa clara, que puede regular el qi y la sangre de los senos, aclarar la leche, actuar como aperitivo y reducir la flema.
Ingredientes recomendados en lactancia 4: Arroz salvaje.
Contiene hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y diversos minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia y promover la lactancia. En la actualidad, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen cocinar juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.
Ingredientes recomendados durante la lactancia 5: guisantes
Los guisantes, también conocidos como judías verdes adzuki, son de naturaleza dulce y ricos en fósforo, unos 400 mg por 100 gramos. Los guisantes son buenos para la diuresis, favorecen la producción de líquidos, alivian las llagas, detienen la diarrea y favorecen la lactancia. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer solos, o los brotes de guisantes se pueden triturar y exprimir.
Ingredientes recomendados para la lactancia 6: Pescado
La carpa cruciana y la carpa braseadas son buenos alimentos para la lactancia. La carpa es rica en proteínas, que tienen el efecto de apetecer, fortalecer el bazo, dispersar el frío y favorecer la circulación de la leche. La carpa cruciana tiene los efectos de neutralizar y reponer la deficiencia, humedecer la sequedad y la diuresis y promover la lactancia. La carpa cruciana estofada con tofu también es una buena sopa para la lactancia.
Ingredientes recomendados para la lactancia 7: Tofu
El tofu tiene los efectos de reponer el qi y neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.
Ingrediente de lactancia recomendado 8: Sésamo negro
El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, puede acelerar la lactancia del organismo. función metabólica. El hierro y la vitamina E de las semillas de sésamo negro son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol vascular. Cuando la madre goza de buena salud, producirá leche de forma natural.
Ingrediente 9 recomendado en lactancia: lechuga.
La lechuga se divide en hojas y tallos, ambos ricos en nutrientes. A excepción del hierro, el contenido de otros nutrientes es mayor en las hojas que en los tallos. Por eso, a la hora de comer lechuga, lo mejor es no abandonar las hojas.
Recordatorio: Generalmente, si bebes más sopa después del parto y prestas más atención al descanso, tu producción de leche será más abundante. Los alimentos que favorecen la lactancia, como las manitas de cerdo y el carpa cruciana, son más habituales y fáciles de preparar. Además, también puedes realizar algún masaje mamario adecuado para despejar los senos y hacer que la producción de leche sea más espesa y abundante. Espero que las madres puedan comer más de los alimentos anteriores para brindarles a sus bebés una nutrición adecuada.