¿Cuáles son algunos consejos de salud para el verano?

En primer lugar, debes saber que debes comer más frijoles en verano, como las gachas de los ocho tesoros. Esto no es solo una patente de Laba. En verano, puedes tomar un plato de gachas de frijoles mixtos para mantener tu salud. Por ejemplo, los frijoles rojos, los frijoles negros, los frijoles mungos, la soja, el maní y el arroz negro se cocinan juntos para formar una papilla. Se puede comer por la mañana o por la noche. No sólo es nutritivo sino también muy saludable en verano.

Además, no olvides beber más agua en verano. Después de todo, incluso si no te mueves mucho entre semana, seguirás sudando cuando salgas a caminar. Lo que sudamos es la falta de agua en nuestro cuerpo. Debes beber ocho vasos de agua todos los días, un vaso es imprescindible.

Además, creo que mucha gente quiere sustituir el agua corriente por bebidas. Esta es definitivamente una idea equivocada. (Excepto la sopa de frijol mungo) Si a menudo bebemos bebidas frías del refrigerador, es codicioso. El frío es sólo un consuelo temporal en la boca, pero la posibilidad de sufrir enfermedades gastrointestinales aumentará en un 80%.

Y hay un viejo dicho en verano, quiero contártelo, cultiva tu carácter moral. Mantén la calma primero, la mayor parte del tiempo. Tu calor e irritabilidad pertenecen a la irritabilidad de tu corazón. Cuando te calmes y no pienses en nada, tus emociones serán estables. Después de todo, si tu corazón está tranquilo, naturalmente se enfriará.