¿Por qué hay nódulos en los tendones? Cuando me frotaba los tendones para mantener la salud, toqué dos o tres lugares donde había pequeños nódulos en los tendones, y uno de ellos era un poco más grande. Después de amasar durante dos minutos,

La función sanitaria de frotar los músculos es suavizar los músculos, mejorar el metabolismo hepático, la hematopoyesis y la desintoxicación.

El método de amasar los músculos es sencillo y no existen requisitos especiales. Después de remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, masajéelos con los pulgares durante 15 minutos y masajee el pie izquierdo y derecho una vez al día. Además de frotar, también puedes dar palmaditas con las palmas y los dedos (cuatro dedos juntos), o empujar con el dorso de un peine, lo que se llama empujar.

Cuando los oficinistas usan computadoras, pueden poner un pie en el suelo, con los cuatro dedos sobresaliendo los tendones, y el talón o el dedo gordo del otro pie puede empujar los tendones caminando de puntillas con todos; Cinco dedos en el suelo también se están estirando. Una buena manera. Después de tres semanas, los métodos anteriores pueden suavizar los músculos y mejorar el metabolismo, la hematopoyesis y las funciones de desintoxicación del hígado.

Datos ampliados:

Precauciones sobre el masaje de pies:

1. Las mujeres no deben realizar masajes de pies durante el embarazo y la menstruación. Sin embargo, al masajear menstruaciones irregulares y dismenorrea, la intensidad debe ser ligera.

2. No realizar masajes en los pies 30 minutos antes de las comidas y 1 hora después de las comidas.

3. Antes y después del masaje de pies, tanto el que lo da como el que lo recibe deben beber 300 ~ 500 ml de agua tibia. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves, enfermedades renales, niños y ancianos no deben beber más de 150 ml antes y después del masaje. ?

4. Los pacientes que reciben masaje en los pies mientras toman el medicamento no deben dejar de tomar el medicamento.

5. Los pacientes con diversas enfermedades infecciosas no son aptos para el masaje de pies.

6. Después de la cirugía de masaje de pies, asegúrese de lavarse las manos con agua caliente.

7. Para pacientes con enfermedades cardíacas graves, enfermedades renales, diabetes y enfermedades hepáticas, la intensidad del masaje debe ser ligera y el masaje de pies no debe exceder los 10 minutos.

Enciclopedia Baidu-Masaje de pies