¿En qué se diferencia de algo de "escalar con manos y pies para fortalecer los riñones" en la versión china de Baduanjin?
2. Paso a paso, o en otras palabras, probar suerte o no, no hará mucha diferencia para la gente común, especialmente para los novatos. La tracción del movimiento externo del azar sólo puede ayudar a guiar la conciencia. "Impulsar el cuerpo hacia arriba con ambas manos" es más útil para que los principiantes presten atención al estándar de movimiento y eviten flexiones y distorsiones excesivas.
3. Se recomienda elegir uno según tu condición física y características. El efecto del ejercicio no hará mucha diferencia para la persona promedio. A menos que tengas una base en la práctica de artes marciales o Qigong, debes prestar atención a la hora de elegir el método correcto. No realices un movimiento de cada versión y practica al azar. Después de todo, existe una diferencia entre personalidad y pensamientos, que requieren comprensión interior.