En el gimnasio puedes ejercitar cualquier equipo o ejercicio, incluyendo tu cintura y abdomen.

1. Ciclismo. El ciclismo puede ser un ejercicio integral para todo el cuerpo. Durante el proceso de conducción, el entrenador también realizará un entrenamiento específico en la cintura, el abdomen y las piernas.

2. Press con mancuernas sentado. Esta acción no sólo puede ejercitar los miembros superiores, sino también ayudar a la cintura y el abdomen.

3. El instrumento gira la cintura. Moldea tu barriga y reduce tu cintura. Mejora los músculos abdominales y la función abdominal, y mejora la función protectora del abdomen para los órganos.