¿Puedo comer verduras estofadas al vapor después del confinamiento?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer verduras estofadas durante el confinamiento?
Las madres en confinamiento deben llevar una dieta ligera y no comer alimentos crudos, fríos, picantes o con sabores fuertes. Los platos estofados son un término general para los platos fríos en la cocina. No son solo platos fríos, sino también platos muy salados y picantes. Lo más importante es que las verduras estofadas son muy antihigiénicas. Por tanto, las mujeres posparto no pueden comer verduras estofadas durante el parto.
Consecuencias de comer verduras braseadas durante el confinamiento 1. Las verduras braseadas son alimentos crudos y fríos. Las madres en posparto están físicamente débiles y pueden experimentar insuficiencia de Qi y sangre. No se permiten alimentos crudos y fríos, especialmente a mujeres con problemas de función del bazo y del estómago. Los alimentos demasiado fríos dañarán el bazo y el estómago, afectarán la digestión y no favorecen el qi y la sangre, así como la descarga de los loquios y la eliminación de la congestión.
2. Las verduras estofadas son un alimento picante y excitante. Comerlo después del parto puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre y agravar la debilidad del qi y la sangre o el estreñimiento. , y no es bueno para el bebé después de alimentarlo. Si se trata de una cesárea, no favorece la recuperación de la herida.
3. Las verduras en macetas son antihigiénicas desde la producción hasta la venta, e incluso pueden contener muchas especias sintetizadas químicamente, que son tóxicas y tienen efectos secundarios para el cuerpo humano. La dieta de las personas normales no es buena para la salud y las madres con inmunidad baja tienen más probabilidades de enfermarse.
4. Las verduras estofadas son alimentos ricos en aceite y sal. Si el bebé lo absorbe a través de la leche materna, tendrá la boca pesada, lo que no es bueno para la salud del bebé. Si las mujeres embarazadas lo consumen durante mucho tiempo, grandes cantidades de nitrito también pueden provocar cáncer.
¿Qué verduras puedes comer después de dar a luz?
1. Raíz de loto: La raíz de loto es un alimento común con un alto valor nutricional. La raíz de loto es rica en almidón, vitaminas y minerales. Comer raíz de loto puede eliminar la sangre del abdomen, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.
2. Lirio de día: El lirio de día es rico en nutrientes y delicioso. La azucena contiene una gran cantidad de proteínas y minerales como fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C, compuestos que se retienen en el organismo, y es especialmente adecuada para hacer sopa. Síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, palidez y sueño inquieto son comunes durante el puerperio. Comer más azucenas puede eliminar los síntomas anteriores.
3. Brotes de soja: Los brotes de soja son un alimento común. Los brotes de soja se pueden añadir a muchos platos. Los brotes de soja son ricos en nutrientes y contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, fibra, etc. , que puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado, mientras que la fibra puede hidratar los intestinos y prevenir el estreñimiento en las mujeres.
4. Lechuga: Contiene una variedad de nutrientes, especialmente calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden favorecer los huesos y fortalecer los dientes. La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para aquellas personas con oliguria posparto y alactación.
5. Rábano: Contiene 6 veces más vitamina C que las manzanas. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede prevenir la ceguera nocturna y los cálculos biliares. La glucoamilasa puede descomponer el almidón y la grasa de los alimentos, lo que favorece la absorción total del cuerpo. Las mujeres embarazadas que comen rábanos con frecuencia pueden lograr buenos efectos en la prevención de enfermedades y en el estado físico.