He estado tosiendo durante varios días. ¿Por qué tengo tos y dolor de estómago ahora?
Remedio para la tos, puedes probarlo
1 Bebida de miel de rábano (para tratar la tos)
Ingredientes: 5 trozos de rábano blanco, 3 trozos de jengibre, 3 trozos de azufaifa, 30 gramos de miel.
Método de preparación: Hervir el rábano, el jengibre y la azufaifa en agua durante unos 30 minutos, retirar el residuo, añadir la miel y cocinar nuevamente.
Calentarlo. 1~2 veces al día.
Indicaciones: El rábano es picante, dulce y fresco, y tiene las funciones de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado, resolver la flema y aliviar la tos. Su extracto alcohólico tiene un fuerte efecto antibacteriano contra las bacterias Gram positivas. El jengibre es un medicamento de uso común para disipar el viento y el frío, detener los vómitos y reducir el qi. La azufaifa se utiliza a menudo como medicamento para armonizar el estómago, nutrir la sangre y reconciliar. La miel hidrata y alivia la tos. Esta bebida puede aliviar el resfriado y aliviar los pulmones, disipar el viento y aliviar la tos.
Para tratar la tos por viento frío es adecuada la tos debida al viento frío.
Nota: Los bebés y niños pequeños que están débiles y propensos a resfriados y tos, que no pueden curarse con un tratamiento a largo plazo o que han retrasado repetidamente el tratamiento pueden probarlo. Pero no es adecuado para personas con tos y flema amarilla.
Miel de azucena (tratamiento especial: tos)
Ingredientes: 60 gramos de azucena, 30 gramos de miel.
Método y práctica: Lavar y secar los lirios, mezclar bien con la miel y cocinar al vapor hasta que estén cocidos.
Este lirio de miel se puede dar a los bebés como merienda.
Eficacia: Lirio es dulce, ligeramente amargo y ligeramente frío. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Contiene almidón, proteínas, grasas, diversos alcaloides, calcio, fósforo y hierro. Las pruebas farmacológicas demuestran que su decocción tiene un efecto antitusivo sobre la tos infantil causada por el amoníaco y puede combatir el asma del sapo causado por la histamina. Se utiliza con miel para potenciar sus efectos humectantes y aliviadores de la tos.
Es más adecuado para tratar la bronquitis crónica y la tos seca de garganta en bebés y niños pequeños, especialmente el estreñimiento posterior al otoño.
Nota: No es apto para bebés con deficiencia de bazo y heces blandas. Este método es cómodo de utilizar y adecuado para otoño e invierno.
Bebida de flor de lirio farfara (tratamiento especial: tos)
Ingredientes: 30 ~ 60 g de lirio, 10 ~ 15 g de pata de potro, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo hacer y comer: Poner todos los ingredientes en una cazuela y hervir con agua azucarada.
Bebe agua y come lirio después de cenar y antes de acostarte.
Indicaciones: Lily humedece los pulmones y alivia la tos. Las flores de petasita son picantes y cálidas, y tienen la función de humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. El extracto de este producto puede dilatar ligeramente los bronquios y aliviar los espasmos provocados por la histamina. Por tanto, tiene las funciones de aliviar la tos, eliminar las flemas y aliviar el asma. La combinación de los dos medicamentos tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, reducir el qi y resolver la flema.
Tratar a niños con bronquitis crónica, asma bronquial (período de remisión), tos de otoño e invierno, garganta seca y dolorosa y tos persistente.
Nota: Esta bebida es apta para la tos de otoño e invierno, y es apta para personas con mucha flema. No es tan eficaz como el asma bronquial o la bronquitis espástica, pero puede utilizarse como tratamiento complementario.
Sopa de 4 nenúfares (tratamiento especial: tos)
Ingredientes: 30 gramos de castañas de agua, 1 gramo de nenúfar, 1 pera, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración y modo de empleo: Lavar las castañas de agua, pelarlas y machacarlas, lavar las peras, trocearlas, pelarlas y descorazonarlas, y lavar los azucenas.
Mezcla y agrega agua a hervir, luego agrega la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocina hasta que la sopa esté cocida y espesa.
Comer calentito.
Indicaciones: La castaña de agua es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, enfriar la sangre y desintoxicar, reducir las flemas y digerir los alimentos. Contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina C y castaña de agua. La castaña de agua tiene un efecto sobre Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa. Las peras pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar la sequedad y aliviar la flema; el lirio puede hidratar los pulmones y aliviar la tos. La combinación de los tres puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, resolver la flema y aliviar la tos.
Cura la tos por flemas-calor, flemas amarillas y espesas y molestias en la garganta. Se utiliza para la bronquitis crónica y el síndrome de flema-calor en niños.
Nota: No es adecuado para personas con deficiencia de bazo, heces blandas y tos con flemas. No debe ser utilizado por bebés con sangre débil.
5 Peras Fritillaria Fritillaria al Vapor (Tratamiento Especial: Tos)
Ingredientes: 1 pera nieve o Yali, 6 gramos de Fritillaria y 20 gramos de azúcar de roca.
Método de preparación: Cortar los tallos de las peras, ahuecar el corazón y triturar la Fritillaria fritillary hasta convertirla en polvo. Colóquelo en Sydney y asegure el mango con palillos.
Agrega el azúcar de roca en un bol agrandado, agrega un poco de agua y cocina al vapor durante media hora.
Coma peras al vapor y Fritillaria de Sichuan juntas.
Indicaciones: La Fritillaria es un buen medicamento para resolver las flemas y aliviar la tos. Cuando se combina con pera china y azúcar de roca, tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, humedecer los pulmones y nutrir el yin.
Trata la tos crónica, el exceso de flemas, la sequedad de garganta, la dificultad para respirar y la fatiga.
Nota: Remedios caseros habituales. La tos crónica en los bebés es causada principalmente por bronquitis crónica. Es de naturaleza leve y adecuada para niños débiles con tos crónica. No es apto para personas con enfermedades externas. Esta receta utiliza el auténtico material medicinal Fritillaria fritillary, que tiene buenos efectos.
6 Bebidas con Vinagre (Tratamiento Especial: Tos)
Ingredientes: Vinagre Blanco.
Preparación: Hervir el vinagre, dejar enfriar y reservar.
Tomar una cucharada a la vez y tragar lentamente, varias veces al día.
Indicaciones: El vinagre tiene un sabor ácido y dulce, y tiene las funciones de eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y reducir la hinchazón. Úselo para tratar la faringitis y la tos, y cómelo para aliviar la picazón de garganta. Veo niños toser debido a la picazón, especialmente cuando se exponen al viento. El llamado "picazón es tos, pero no se puede superar".
Nota: este método a veces produce resultados inesperados. Pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo, humedad y dolor en las articulaciones. Si se recupera, comer demasiado le dañará los dientes y el estómago.
7 Pato a las Nueces (Tratamiento Especial: Tos)
Ingredientes: 200g de nueces en grano, 150g de castañas de agua, 1 pato viejo, 100g de puré de pollo, 1 clara de huevo.
Método de preparación: sacrificar el pato, quitarle las vísceras, lavarlo, remojarlo una vez en agua hirviendo y ponerlo en un recipiente. Agrega un poco de cebolla verde, jengibre y glutamato monosódico, cocina al vapor en jaula, saca y deja enfriar, quita los huesos y corta en trozos. Moler las nueces y las castañas de agua hasta convertirlas en polvo, mezclar con la carne picada de pollo y la clara de huevo, agregar un poco de polvo húmedo hasta formar una pasta. Verter la pasta sobre la panza de pato, sofreírla en la cacerola de aceite, retirar y controlar el aceite.
Comer con las comidas.
Eficacia e indicaciones: Los granos de nuez tienen un sabor dulce y un carácter cálido. Pueden nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir los pulmones, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es rico en grasas y aceites, y contiene gran cantidad de proteínas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitaminas B1, B2, azúcar y otros ingredientes. La castaña de agua tiene un sabor dulce y frío y puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos, resolver la flema y eliminar los alimentos. La carne de pato tiene un sabor dulce y una naturaleza ligeramente fría. Puede nutrir el yin y la sangre y eliminar el calor. "Yilin Compendium" dice: "Alivia la fatiga y elimina el calor, por lo que cura la tos". Contiene proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, B5, etc. Este tipo de dieta puede nutrir los riñones, calentar los pulmones, eliminar la flema y aliviar la tos.
Tratamiento de la tos crónica por deficiencia renal en niños, esputo fino, disnea, inquietud, fragilidad y empeoramiento de la tos y el asma en otoño e invierno. Para traqueítis crónica y asma bronquial (período de remisión).
Nota: Esta dieta es un buen tónico y adecuada para la tos por carencia. No apto para bebés con enfermedades exógenas o tos con flema espesa, o durante la fiebre.
8 Zhu Jianhua Tang Fei (Tratamiento especial: Tos)
Materiales: Flor de espada 25 ~ 30 g, pulmón de cerdo 1.
Forma de preparación: Lavar los pulmones del cerdo, exprimir la espuma, cortar en trozos, coger una cacerola de aceite, añadir el jengibre, sofreír y poner en una cazuela. Agregue los albaricoques y la corteza de morera, cocine juntos para hacer sopa, sazone con sabor y beba la sopa. Los pulmones de cerdo se pueden consumir como alimento. Remoje las flores de espada en agua hasta que estén blandas, retire los sedimentos y cocine con pulmón de cerdo durante 1 a 2 horas.
Añadir sopa después de condimentar y el resto se puede consumir con las comidas.
Indicaciones: La flor de espada, también conocida como flor de Bawang, es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Comúnmente utilizado para tratar la tuberculosis, la bronquitis, la tuberculosis en los ganglios linfáticos cervicales y las paperas. El uso de pulmones de cerdo tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos.
Se utiliza para tratar la tos seca y el mal aliento en otoño e invierno.
Nota: Esta receta es de uso común entre el pueblo. Es más adecuado para pacientes con pulmones secos, flema, flema suelta y heces blandas, pero no es adecuado para bebés y niños pequeños.
9 Decocción de Nanxing Sangbai Zhufei (especializada en el tratamiento de: tos)
Ingredientes: Nanxing 15~20g, corteza de morera 15g, pulmón de cerdo 1 (unos 250g).
Forma de preparación: Lavar los pulmones del cerdo, exprimir la espuma, cortar en trozos, coger una cacerola de aceite, añadir el jengibre y sofreír en una cazuela. Agregue los albaricoques y la corteza de morera, cocine juntos para hacer sopa, sazone con sabor y beba la sopa. Los pulmones de cerdo se pueden consumir como alimento.
Eficacia e Indicaciones: El pulmón de cerdo es de sabor dulce, de naturaleza neutra y tiene el efecto de humedecer los pulmones y evitar la sequedad. El albaricoque del sur tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Es un medicamento de uso común para aliviar los pulmones, humedecer la sequedad, aliviar la tos y el asma. La corteza de morera tiene un sabor dulce y frío, purifica los pulmones y alivia el asma. Los estudios farmacológicos han demostrado que la gran cantidad de cloruro de sodio que excreta tiene un efecto inhibidor sobre el Staphylococcus aureus y los virus de la influenza. Esta sopa humedece los pulmones y alivia la tos.
Tratar la sequedad de los pulmones, tos seca, sequedad de boca y nariz, poca o ninguna flema.
Nota: Esta comida es una receta popular común y se suele tomar después del otoño. No sólo trata sino que también previene la sequedad de los pulmones.
Los bebés sin enfermedades también pueden tomarlo regularmente.
10 Decocción de Adenophora, Polygonatum, Loto y Lirio (Especializada para la Tos)
Ingredientes: 50g Adenophora, 20g Polygonatum, 20g semillas de loto, 20g lirio, 1 huevo.
Método de preparación: Lavar la adenophora, Polygonatum odoratum, las semillas de loto y las azucenas, ponerlas en la olla junto con las cáscaras de huevo, cocinar a fuego lento durante media hora, retirar las cáscaras y cocinar a fuego lento hasta que La medicina está blanda y podrida.
Come huevos y bebe sopa, añade azúcar al gusto.
Eficacia e Indicaciones: Las medicinas chinas de esta sopa son todos productos que humedecen los pulmones y nutren el yin, fortalecen el bazo y el estómago, especialmente los huevos, que no solo tienen un alto valor dietético, sino que también nutren el yin. aliviar los problemas, nutrir la sangre y calmar la mente. Puede curar las lesiones del yin de los pulmones y el estómago, la pérdida de la voz y el dolor de garganta. Por lo tanto, esta dieta puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Se utiliza para tratar síntomas como tos crónica debida a deficiencia de qi, sequedad de los pulmones, sonido bajo de la tos, menos flema, debilidad física, menos comida, boca seca y sed.
Nota: No debe ser utilizado por personas con deficiencia de bazo y excesiva humedad o exceso de calor y flema, ni por personas con calor corporal y mal aliento.
11 Sopa de Adenophora y Polygonatum odorifera y Semillas de Loto (Especializada para la Tos)
Ingredientes: 50g Adenophora, 20g Polygonatum, 20g semillas de loto, 20g azucena, 1 huevo.
Método de preparación: Lavar la adenophora, Polygonatum odoratum, las semillas de loto y las azucenas, ponerlas en la olla junto con las cáscaras de huevo, cocinar a fuego lento durante media hora, retirar las cáscaras y cocinar a fuego lento hasta que La medicina está blanda y podrida.
Come huevos y bebe sopa, añade azúcar al gusto.
Eficacia e Indicaciones: Las medicinas chinas de esta sopa son todos productos que humedecen los pulmones y nutren el yin, fortalecen el bazo y el estómago, especialmente los huevos, que no solo tienen un alto valor dietético, sino que también nutren el yin. aliviar los problemas, nutrir la sangre y calmar la mente. Puede curar las lesiones del yin de los pulmones y el estómago, la pérdida de la voz y el dolor de garganta. Por lo tanto, esta dieta puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Se utiliza para tratar síntomas como tos crónica debida a deficiencia de qi, sequedad de los pulmones, sonido bajo de la tos, menos flema, debilidad física, menos comida, boca seca y sed.
Nota: No debe ser utilizado por personas con deficiencia de bazo y excesiva humedad o exceso de calor y flema, ni por personas con calor corporal y mal aliento.
12 gachas de luffa (tratamiento especial: tos)
Ingredientes: 500 g de esponja vegetal, 100 g de arroz japónica, 15 g de gambas secas, cantidad adecuada de jengibre y cebolla verde.
Método de preparación: Lavar la lufa, cortarla en trozos y reservar. El arroz japónica se utiliza para cocinar gachas y durante la cocción se añaden ingredientes como esponja vegetal y camarones secos.
Desayuno y cena.
Indicaciones: La Luffa tiene un sabor dulce y fresco, puede eliminar el calor y resolver las flemas, enfriar la sangre y desintoxicar. Contiene saponinas, luffa citrulina, xilano, grasas, proteínas, vitamina E y otros ingredientes.
Equivalente al arroz japónica y a las gambas secas, tiene las funciones de eliminar el calor y calmar el estómago, resolver las flemas y aliviar la tos.
Para el tratamiento de la bronquitis crónica, tos y asma, o fiebre y polidipsia, flemas amarillas y espesas, y dolor de garganta. También se puede utilizar para tratar el ántrax al principio o el veneno térmico al final de la enfermedad.
Nota: Debido a la naturaleza fría y resbaladiza de la luffa, debe usarse con precaución en bebés frágiles o en aquellos con deficiencia de yang del bazo y del estómago que a menudo sufren de heces blandas y diarrea. Si tiene dolor de garganta o trata el ántrax, reduzca la cantidad de camarones.
13 Azúcar de Roca Guisado Sydney
Ingredientes: 65438 + 0~2 peras Sydney, 30~60g de azúcar de roca.
Método de preparación: Pelar y descorazonar las peras nieves, ponerlas en una taza de porcelana llena de azúcar de roca y cocinar a fuego lento en agua hasta que el azúcar de roca se derrita.
Comer peras y beber zumo después de las comidas.
Indicaciones: Las peras pueden humedecer los pulmones, eliminar el calor, producir líquidos corporales y calmar la sed. Se puede utilizar con azúcar de roca para potenciar el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos.
Cura la tos seca sin flemas, sequedad de boca y garganta.
Nota: No es apto para personas que tosen y tienen flemas. Úselo con precaución en personas con deficiencia de bazo y flema-humedad.
Come pastel de albaricoque si estás resfriado o tos. Método: Tomar una cantidad adecuada de harina, fermentarla y amasarla en 3-5 trozos, remojar 15 g de almendras, pelarlas, molerlas hasta convertirlas en polvo, agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno, mezclar bien y espolvorear sobre la superficie del pastel. y luego agregue 3-5 trozos de hojas frescas de perilla. Lávelo, cúbralo con el bizcocho, cocínelo al vapor en una olla y cómelo, 1 a 2 veces, una vez al día.
Cuando empiece la tos por viento-calor, puedes probar a lavar los huevos con madreselva: 1 huevo, ponerlo en un bol añadir 15g de madreselva a 200ml de agua, hervir durante 5 minutos, coger el jugo y Lava los huevos y tómalos una vez mientras estén calientes.
Cuando tenga tos debido a una deficiencia de qi, puede tomar sopa de nueces y ginseng: 20 gramos de nueces (sin pelar), 6 gramos de ginseng, 3 rodajas de jengibre, agregue una cantidad adecuada de agua. y sofreír juntos, coger 200 ml de zumo, retirar el jengibre y añadir un poco de azúcar glass. 65438+0 veces al día, ropa de abrigo antes de acostarse. No lo tome cuando tenga mucha flema o sangre en la flema.
Para la deficiencia de yin y la tos, 30 g de arroz glutinoso, 10 g de almendras, 15 g de gelatina de piel de burro, 10 g de aristoloquios. Freír primero las almendras y la Aristolochia con agua, retirar el residuo y luego hervir el jugo con arroz glutinoso. Derrita la gelatina de piel de burro para obtener jugo, mézclela con la papilla y consuma con azúcar de roca.
Para la tos con flema-húmeda, tomar papilla de perilla, poria y cebada: 15g de perilla, 60g de cebada y 15g de poria en polvo. Haz papilla y tómala todas las noches. Envuelva la perilla en una gasa limpia y deséchela al comer.
1. Cómo proteger tu voz
La garganta no sólo es la única vía para respirar normalmente, sino también un importante generador de sonido. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores.
En primer lugar debemos prestar atención a las actividades al aire libre, potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar faringitis y laringitis.
El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té para mantener la garganta limpia. Fumar y beber se debe hacer con moderación, de lo contrario irritará la garganta y provocará inflamación crónica.
Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. Puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión como té.
Muchos XX tienen este problema y mi voz también. Copie algunas recetas como referencia:
No importa cuál sea la causa, la ronquera se caracteriza por congestión e hinchazón de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos.
1. Comer hongo blanco mezclado con él. Lave el hongo blanco hasta que se hinche, córtelo en tiras, escaldelo con agua hirviendo, luego enjuáguelo con agua hirviendo fría, luego agregue vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de alimentos. Mejorará después de 2 días. .
2. Mezclar el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día.
3. Beber té fuerte. Vierta 25 gramos de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente.
4. Fengyoujing atrae a la gente. Pon unas gotas de esencia Fengyou en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala, de 4 a 6 veces al día.
5. Aplica una compresa fría en el cuello. Remoje una toalla en agua fría o helada y aplíquela en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día.
3. Entonces tenemos que probar el té de huevo-
Té de huevo (para el dolor de garganta y la ronquera)
Toma un huevo fresco y rómpelo en el arroz. tazón Batir con el huevo líquido, hervir un poco de agua hirviendo, verter en el huevo líquido y lavar hasta obtener gotitas de huevo, agregar un poco de azúcar y aceite de sésamo, beber mientras está caliente. Este es el legendario té de huevo.
4. Cómo proteger tu voz
La ronquera es un problema común entre personas que necesitan hablar durante mucho tiempo o que utilizan incorrectamente la voz. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es consultar a un otorrinolaringólogo para que lo examine y le dé tratamiento. En términos generales, el silencio es el mejor tratamiento para la ronquera. En cuanto a los callos de las cuerdas vocales, no es necesario realizar cirugía. Primero se puede realizar terapia del habla. Cuando el nódulo es demasiado grande o la logopedia falla, es necesaria la microcirugía laríngea endoscópica. A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger su voz en la vida diaria: 1) Limite el tiempo de conversación fuera del trabajo y reduzca las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias. 2) Hable a un volumen adecuado y haga buen uso del micrófono para solucionar el problema del volumen insuficiente. 3) Habla despacio, haz pausas e inhala con frecuencia entre palabras y no alargues una palabra. 4) El tono al hablar no debe ser demasiado bajo ni demasiado alto, y no agregue prefijos al acento de cada oración. 5) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar. 6) Cuando hable durante mucho tiempo, beba mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda. 7) Trate de hablar fácilmente con el abdomen (es decir, Dantian), y no hable con el pecho ni tense los músculos del cuello. 8) No fumar, beber ni comer alimentos picantes o fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc. 9) Evite carraspear a la fuerza o toser. Duerma lo suficiente y no coma demasiado antes de acostarse. Haga ejercicio adecuadamente y mantenga un estado de ánimo feliz y relajado en todo momento. 12) Cuando estés resfriado, intenta hablar lo menos posible. En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales. 13) Pastillas para la garganta, Luo Han Guo, pasta de níspero o Peng Hai
5 Entonces, ¿cómo proteger tu voz? Los expertos han hecho las siguientes sugerencias:
1. Beba más agua y evite el alcohol y el café. Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales.
2. No fumes, ni siquiera de forma pasiva, porque fumar aumentará significativamente el riesgo de cáncer de garganta.
3. No uses demasiado la voz. No grites ni hagas ruidos fuertes en lugares ruidosos. Si se siente seco o ronco, deje de hablar. Mantenga su voz normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja no es bueno para proteger la garganta.
4. No carraspees demasiado.
Porque cuando haces esto, el aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañándolas. Si le duele la garganta, tome un sorbo de agua o tráguela. Pero si tiene que seguir aclarándose la garganta, haga que su médico lo revise. Podría ser enfermedad de reflujo, alergias, etc.
5. Cuando tu voz esté ronca debido a un resfriado o una infección, intenta no hablar.
6. Cómo proteger tu voz
La garganta no es sólo la única vía para respirar normalmente, sino también un importante generador de sonido. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores.
En primer lugar debemos prestar atención a las actividades al aire libre, potenciar las defensas del organismo frente a enfermedades y evitar faringitis y laringitis.
El segundo es desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la boca con agua antes y después de las comidas y beba más té para mantener la garganta limpia. Fumar y beber se debe hacer con moderación, de lo contrario irritará la garganta y provocará inflamación crónica.
Si sientes molestias en la garganta, pica, se seca o tienes sensación de ardor, puedes recurrir a la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza o tetera caliente por la boca y el malestar pronto desaparecerá. También puedes verter unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí en una tina grande que contenga unos 500 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. Puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión como té.