¿Cómo pierden peso los niños en verano?
1. Los dos períodos de tiempo en los que no puedes hablar, de 16:00 a 17:00 y de 20:00 a 21:00 son los horarios en los que no puedes comer. Recuerda esto si quieres perder peso.
2. Cacahuetes, semillas de melón y otros frutos secos que no se deben comer; yogur, pasta de cerdo picante; bebidas, Variedad de frutas muy dulces. Las bebidas carbonatadas son especialmente largas.
3. La regla para beber agua para bajar de peso es beber un trago a la vez. No espere hasta tener sed para beber mucha. De lo contrario, el estómago se hinchará fácilmente y aumentará la ingesta de alimentos. Si tiene mucha sed, primero tome un sorbo de agua y luego tráguelo.
4. Bebidas bebibles: El agua hervida siempre es una buena bebida para la salud y la pérdida de peso; además, también puedes beber infusiones como las de crisantemo y rosa (sin azúcar, también puedes tomar infusiones chinas); medicamentos como semillas de casia y madreselva.
5. No basta con evitar fumar y beber, también es necesario moverse más y no dejar de hacerlo si se puede. Sigue así y no tomes el autobús. Por supuesto, si la distancia es superior a 10 kilómetros, puedes coger el autobús o algo así. Aunque tomes el autobús, no te sientes, siempre párate. Dar paso a los demás también es una virtud.
Está bien comer, pero hay que hacerlo.
1. No comer nada frito.
2. No comas alimentos demasiado grasosos.
3. Comer algo de fruta antes de comer.
4. Media hora después de comer.
5. Si necesitas salir a divertirte, ten a mano un vaso de agua al comer. Enjuaga la comida en el agua antes de comer. Recuerda cambiar el agua de vez en cuando.
¿Qué haces habitualmente?
1. No seas holgazán en ninguna tarea del hogar.
2. Nunca te sientes ni te pares, nunca te pongas de pie ni camines, nunca camines ni corras.