Túmbate en el sofá, luego levanta los pies y luego anda en bicicleta, cambiando de pie, como si estuvieras andando en bicicleta. ¿Puedo adelgazar las piernas y perder peso? este método

Además de bañarte por la mañana, también puedes darte un baño de sal caliente antes de acostarte, lo cual es una estupenda forma de adelgazar sin darte cuenta. Agregar 2 cucharadas de sal kosher al agua caliente no solo acelerará tu transición.

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Piénsalo, sé más delgada y compórtate mejor .

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También puede eliminar rápidamente los desechos del cuerpo, lo cual es una forma saludable y agradable de perder peso.

Mastique más al comer, utilice los dientes para masticar los alimentos tanto como sea posible, mastique lentamente y reduzca la velocidad de su alimentación para obtener una sensación de saciedad a corto plazo, reduciendo así la cantidad de comida que ingiere. . Consejos: Para masticar más, puedes masticar 5 veces primero con los dientes derechos, luego masticar 5 veces con los dientes izquierdos y repetir. Después de todo, puedes masticar 10 veces con dos dientes. No te aburras. Bajar de peso no tiene ningún efecto. Masticar todavía requiere fuerza.

Shao'e