Túmbate en el sofá, luego levanta los pies y luego anda en bicicleta, cambiando de pie, como si estuvieras andando en bicicleta. ¿Puedo adelgazar las piernas y perder peso? este método
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Piénsalo, sé más delgada y compórtate mejor .
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También puede eliminar rápidamente los desechos del cuerpo, lo cual es una forma saludable y agradable de perder peso.
Mastique más al comer, utilice los dientes para masticar los alimentos tanto como sea posible, mastique lentamente y reduzca la velocidad de su alimentación para obtener una sensación de saciedad a corto plazo, reduciendo así la cantidad de comida que ingiere. . Consejos: Para masticar más, puedes masticar 5 veces primero con los dientes derechos, luego masticar 5 veces con los dientes izquierdos y repetir. Después de todo, puedes masticar 10 veces con dos dientes. No te aburras. Bajar de peso no tiene ningún efecto. Masticar todavía requiere fuerza.
Shao'e