Cinco puntos claves para mantener la salud durante el solsticio de verano
La mayoría de la gente cree intuitivamente que los alimentos almacenados en el frigorífico son seguros si la temperatura es baja.
¡Pero un frigorífico no es una caja fuerte! Varios alimentos que se atascan, se almacenan incorrectamente o no se limpian el refrigerador conllevarán un peligro potencial de "enfermedades de la boca", como gastroenteritis aguda o incluso "intoxicación alimentaria", por lo que separe los alimentos crudos de los cocidos.
2.Evita comer cosas frías por la noche
Las noches de verano son cortas, así que ten cuidado de no comer cosas frías y pegajosas por la noche, de lo contrario se producirá distensión abdominal, vómitos y diarrea. .
3. El sabor "amargo" es saludable
El calor del verano a menudo molesta a la gente, y los problemas son aún mayores, lo que afectará las actividades funcionales del cuerpo humano y producirá muchos efectos mentales adversos.
El melón amargo puede aliviar el calor del corazón y eliminar toxinas del organismo. Se recomienda servirlo frío para conservar las vitaminas que contiene el melón amargo.
4. Beber más agua para prevenir el infarto agudo de miocardio.
En el solsticio de verano, la temperatura es alta y se pierde una gran cantidad de agua en el cuerpo humano. Si no se repone el agua a tiempo en este momento, el volumen de sangre del cuerpo se reducirá y el suministro de sangre al cerebro será insuficiente, lo que fácilmente puede inducir infarto agudo de miocardio y trombosis cerebral. Por ello, es necesario reponer agua durante el solsticio de verano.
5. Descansa y ajusta tu mente
Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el verano es la estación para nutrir el corazón. Debe ser que “el corazón esté siempre”. como el hielo y la nieve", es decir, "la mente está tranquila y naturalmente fresca". Escuchar música lenta es una excelente manera de regular la respiración. La música relajante puede ayudarle a ralentizar su respiración y darle un descanso a su corazón.