Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¡Tenga cuidado con estas enfermedades comunes del verano! Obtenga 5 consejos de salud para evitar enfermarse este otoño.

¡Tenga cuidado con estas enfermedades comunes del verano! Obtenga 5 consejos de salud para evitar enfermarse este otoño.

Verano, es decir, "verano", significa vacaciones calurosas. La hora nodal es alrededor del 23 de agosto del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 150.

1. Espinacas con sésamo

Ingredientes: 500g de espinacas frescas, 15g de semillas de sésamo cocidas, sal, aceite de sésamo, glutamato monosódico.

Elaboración: Quitar las raíces de las espinacas, lavarlas, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, sacarlas y remojarlas en agua fría, enfriarlas bien, sacarlas y escurrirlas, cortarlas. en secciones, colóquelo en un plato y sirva por separado. Agregue sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo, revuelva bien y espolvoree semillas de sésamo sobre las espinacas.

Eficacia: Repone el hígado y el riñón, abre el pecho y humecta la sequedad.

2. Pimiento verde mezclado con tofu

Ingredientes: 1 trozo de tofu, 3 pimientos verdes, 10g de cilantro, cantidad adecuada de aceite de sésamo, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico.

Preparación: Cuece bien el tofu en agua hirviendo, sácalo, déjalo enfriar y córtalo en dados cuadrados de 1 cm. Blanquear los pimientos verdes en agua hirviendo y picar finamente el cilantro. Agregue el tofu, el pimiento verde, el cilantro, el aceite de sésamo, la sal, el glutamato monosódico, etc. , y ponerlos en un plato.

Efectos: Reponer el qi y ampliar el abdomen, favorecer los fluidos corporales y humedecer la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. Especialmente indicado para personas con falta de apetito y pérdida de apetito.

3. Sopa de Semillas de Lirio y Loto

Ingredientes: 100g de lirio seco, 75g de semillas de loto secas y 75g de azúcar de roca.

Método: Remojar los lirios en agua durante la noche y enjuagarlos bien. Remojar las semillas de loto durante 4 horas y enjuagar. Coloque los lirios y las semillas de loto en una olla con agua, hierva a fuego alto, agregue azúcar de roca y cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Eficacia: calma la mente, nutre el corazón y fortalece el bazo y el estómago.

4. Gachas de Dendrobium

Ingredientes: 30g de dendrobium fresco, 50g de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca.

Elaboración: Primero decocer el dendrobium con 200 ml de agua a fuego lento durante mucho tiempo, tomar unos 100 ml de jugo, luego poner en una cazuela el brebaje y el arroz japónica, añadir unos 400 ml de agua, cocínelo en papilla, agregue el azúcar de roca y revuelva uniformemente.

Eficacia: Nutre el yin, favorece la producción de líquidos y nutre el estómago.

Editor|Editor Yin Qian|Li Xiaoxin

Producido por el equipo de medios de Guangdong Health Online