¿Qué alimentos pueden hacerte perder peso? ¿Cuales son los alimentos para adelgazar?
1. ¿Qué alimentos pueden hacerte perder peso?
(1) Frijoles rojos
Los "ácidos alcaloides" de los frijoles rojos pueden promover la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y promover la micción, y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Además, los frijoles rojos también contienen celulosa, que ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, y tiene un efecto del 100% en unas piernas bonitas.
(2) Rábano blanco
El rábano es rico en vitamina C y oligoelemento zinc, y contiene aceite de mostaza y amilasa, que ayuda a la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación subcutánea de gordo. El rábano blanco también tiene funciones de ventilación, laxante, diuresis y reducción de la hinchazón.
(3) Semillas de sésamo
La soja y las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de "ácido oleico de linaza", que favorece el metabolismo. Los alimentos de soja son uno de los protagonistas de la pérdida de peso. Los alimentos de soja son ricos en proteínas pero bajos en calorías. Una taza de leche de soja con sésamo todas las mañanas no solo puede adelgazar las piernas sino que también tiene efectos de belleza y belleza.
(4) Brotes de frijol mungo
Los brotes de frijol mungo son ricos en fibra y son una verdura saludable para pacientes con estreñimiento. Puede eliminar el colesterol y la grasa acumulados en las paredes de los vasos sanguíneos, eliminar toxinas del cuerpo y desintoxicar y perder peso. Además, los brotes de frijol mungo tienen un alto contenido de agua, bajas calorías, no son fáciles de formar grasa y tienen un efecto diurético.
(5) Papaya
Estaba feliz porque comía demasiada carne y la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo. La enzima degradante de proteínas que contiene la papaya.
(6) Tomates
Una dieta vegetariana puede ayudar a descomponer la grasa de la carne, reducir la carga de trabajo del tracto gastrointestinal y hacer que las piernas carnosas se vuelvan gradualmente más delgadas y huesudas.
(7) Pimienta
La pimienta contiene 198 mg de vitamina C por 100 g, ocupando el primer lugar entre las verduras. Los chiles también son ricos en vitamina B, caroteno, calcio, hierro y otros minerales. El ají puede estimular la mucosa oral, provocar peristaltismo gástrico, promover la secreción de saliva y ayudar a la digestión. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sistema termogénico del cuerpo, acelerar el metabolismo y consumir grasa corporal.
(8) Melón de invierno
El melón de invierno tiene un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y desempeñar un papel en la pérdida de peso. El melón de invierno contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede estimular la peristalsis intestinal y expulsar los desechos acumulados en los intestinos. El consumo regular de melón de invierno puede cambiar el almidón y el azúcar de los alimentos y evitar que se conviertan en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías.
(9) Brócoli
El brócoli contiene una gran cantidad de vitamina C, fibra, carbohidratos y varios minerales. Tiene las ventajas de ser bajo en grasas y calorías. aquellos que quieren perder peso. La fibra que contiene el brócoli ayuda a expulsar las toxinas acumuladas en el organismo. Puede utilizarse con tomates, cebollas, pimientos verdes y otros ingredientes para elaborar sopa adelgazante.
Para aquellos que se dedican a perder peso, si no quieren salir a hacer ejercicio en un invierno tan frío, también podrían intentar hacer dieta para perder peso y comer más de los alimentos anteriores. ¿Quizás obtenga ganancias inesperadas?
2. ¿Qué frutas te ayudarán a perder peso?
1. Apple Company
Nuestra fruta para bajar de peso más común es la manzana. Muchas personas que están perdiendo peso usan manzanas en lugar de cenar para perder peso. La manzana es un alimento con el que todo el mundo está muy familiarizado y todo el mundo debería comer más. Las manzanas son ricas en fibra dietética, que puede favorecer en gran medida la peristalsis del tracto gastrointestinal y son un buen producto desintoxicante. El ácido málico puede metabolizar el calor corporal y prevenir eficazmente la obesidad en la parte inferior del cuerpo. El calcio que contiene promueve en gran medida el metabolismo del exceso de sal en el cuerpo y tiene un buen efecto en la eliminación del edema causado por el exceso de sal. Otras sustancias contenidas en las manzanas también pueden regular los niveles de azúcar en sangre y prevenir cambios bruscos de azúcar en sangre.
2. Limón
Algunas sustancias del limón pueden favorecer en gran medida la peristalsis intestinal, la digestión y la absorción, y pueden ayudar a perder peso. El limón contiene una variedad de ácidos orgánicos, glucósidos flavonoides, vitaminas y oligoelementos. Tiene un buen efecto sobre la secreción de enzimas que descomponen proteínas y la peristalsis del tracto gastrointestinal, lo que puede promover en gran medida la digestión y absorción de los alimentos y ayudar a perder peso. El limón también puede reducir la grasa en sangre y mejorar la belleza, lo cual resulta muy atractivo para las mujeres. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo y desempeñar un buen papel en la pérdida de peso.
3. Kiwi
El kiwi es rico en fibra, que puede favorecer la digestión humana y acelerar la pérdida de peso.
La fibra comestible puede promover la digestión en el tracto gastrointestinal humano y puede reducir en gran medida las sustancias nocivas y las grasas grasosas en el cuerpo humano. El vino de kiwi contiene una fuente de fibra dietética de muy alta calidad, indispensable para perder peso. Además, las investigaciones muestran que el kiwi también tiene la función de acelerar el transporte de productos digestivos, lo que puede aumentar eficazmente la tasa metabólica, perder peso y reducir la grasa.