¿Puedo disfrutar de un poco de frescor mientras amamanto?

La lactancia materna es un momento especial para las nuevas mamás, lleno de desafíos y alegrías. Por la salud de tu bebé, se debe prestar especial atención a la dieta durante la lactancia. Especialmente en el caluroso verano, esa bebida fría o sandía helada parece ser la opción más atractiva. Pero, ¿realmente se pueden beber alimentos fríos durante la lactancia?

Está bien tomar un sorbo de comida fría de vez en cuando.

Tomar un sorbo ocasional de comida fría tendrá poco impacto en la lactancia. Pero si vas a tomar una comida abundante, como una bebida helada o un jugo de sandía helado, piénsalo de nuevo.

Comer demasiada comida fría puede hacerte sentir incómodo.

Comer demasiados alimentos fríos no sólo puede incomodar físicamente a la nueva madre, sino que también afecta la secreción y la calidad de la leche. Imagínese, el bebé puede tener diarrea después de beber esa leche materna. ¡Qué imagen tan desgarradora es ésta!

La debilidad física temprana requiere precaución.

Especialmente en los primeros días después del parto, el cuerpo de la nueva madre todavía está bastante débil y lleva tiempo eliminar los loquios y la congestión del cuerpo. Si ingiere demasiada comida fría en este momento, puede dificultar la descarga de loquios y congestión y afectar la recuperación del cuerpo.

Debido a una constitución débil, se deben evitar los alimentos crudos y fríos.

Algunas madres primerizas pueden incluso tener cambios físicos después del parto, desde calor interno hasta carencia y frío. Comer alimentos fríos en este momento solo hará que tu físico esté más débil y frío, lo que no favorece la recuperación del cuerpo.

Cuidarte es cuidar a tu bebé.

Por su salud y la de su bebé, intente evitar comer demasiados alimentos crudos o fríos durante la lactancia. Recuerde, ¡cuidar de usted mismo significa cuidar de su bebé!