La receta de la tía para hacer gachas saludables
Ingredientes:
20 g de sésamo negro, 25 g de dátiles rojos secos, 10 g de azúcar de roca, 150 g de arroz.
Ejercicio:
1) Poner las semillas de sésamo negro en la olla, sofreír a fuego lento, triturar hasta convertirlas en polvo y reservar.
2) Lavar el arroz, dejarlo en remojo en agua fría durante media hora, sacarlo y escurrirlo.
3) Lavar y quitar el carozo a los dátiles rojos.
4) Añadimos a la olla 1.500 ml de agua fría, añadimos el arroz y los dátiles rojos y llevamos a ebullición a fuego alto.
5) Luego cocinar a fuego lento hasta que la papilla de arroz esté cocida.
6) Agrega las semillas de sésamo negro y el azúcar de roca, cocina un rato y luego sirve.
La papilla de judías rojas y azucenas elimina el exceso de agua del organismo.
Ingredientes: 50 gramos de judías rojas, 50 gramos de azucena, 100 gramos de arroz.
Práctica:
1) Remojar el arroz una noche antes.
2) Lavar el arroz y el lirio.
3) Agrega agua a la olla, pon los frijoles rojos al fuego, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina hasta que estén ligeramente podridos.
4) Agrega el arroz y cocina a fuego lento hasta que los frijoles rojos y el arroz estén cocidos.
5) Agrega el lirio y cocina por 2 minutos más.
Las gachas de cebada y jengibre te mantendrán caliente durante todo el día.
Ingredientes: 10 gramos de jengibre seco, 10 gramos de hojas de artemisa, 30 gramos de semillas de coix, 10 gramos de arroz
Ejercicio:
1) Poner agua fría en la olla y agregue Lave la cebada y el arroz y póngalos en la olla. Déjelos hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que estén ligeramente blandos.
2) Utiliza otra olla pequeña para comer las gachas. Lavar las hojas secas de jengibre y artemisa, ponerlas en una olla pequeña, añadir un poco de agua fría y llevar a ebullición a fuego lento.
3) Cuando el jugo de la olla pequeña se oscurezca y el olor sea fuerte, apaga el fuego y retira las hojas secas de jengibre y artemisa.
4) Añade el jugo de jengibre preparado a la papilla de cebada y cocina durante 20 minutos.
Menorragia
Gachas de Cerdo Dancai
Se compone de 50g de mejillones de río, 50g de magro de cerdo y 100g de mijo.
Método de preparación: Remojar los mejillones de río en agua tibia durante medio día, lavarlos, añadir 1000 gramos de agua, hervirlos a fuego fuerte y luego hervirlos a fuego lento para hacer una papilla.
Efectos: Nutre el yin y regula la menstruación, nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre.
Adecuado para menorragia.
Uso: Tomar 1 dosis el día antes de la menstruación, y tomar de 5 a 10 dosis de forma continuada.
Ciclos menstruales irregulares
Gachas de Mijo Angélica y Agripalma
Está compuesta por 15g de Angelica sinensis, 15g de Agripalma, 10g de azufaifa, 50g de mijo y 20g de azúcar moreno.
Preparación: Retire las impurezas y lave la angélica y la agripalma, póngalas en una cacerola o olla de acero inoxidable, agregue 600 g de agua y déjelas en remojo durante 65438 ± 0 horas; freír a fuego lento durante 30 minutos, luego filtrar mediante doble capa de gasa hasta obtener unos 200 gramos de líquido medicinal, que es la primera decocción.
Añadir 500 gramos de agua al residuo medicinal. El método de decocción es el mismo que antes. Tomar 200 gramos de líquido medicinal y decocción dos veces. Retire las impurezas de la azufaifa y el mijo, lávelos, póngalos en una olla, agregue 500 gramos de cada uno de la primera y segunda decocción y agregue agua. Lleve la olla a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la sopa de arroz se espese y se convierta en papilla, agregue el azúcar morena y cocine brevemente.
Eficacia: nutrir la sangre y regular la circulación sanguínea, activando la circulación sanguínea y aliviando el dolor.
Uso: Indicado para menstruaciones irregulares causadas por insuficiencia de Qi y sangre.
Uso: 2 dosis por día, aplicar compresa caliente por la mañana y por la noche, 10 días es un ciclo de tratamiento y se puede tomar en dos o tres ciclos. No es adecuado para pacientes con deficiencia de calor sanguíneo y yin, tipo de acumulación de calor húmedo y menstruación irregular.
Acné Facial Menstrual
Gachas de Algas Doble Semilla
Está compuesta por 15g de algas, 15g de algas marinas, 10g de almendras dulces y 60g de cebada.
Preparación: Añade los tres primeros sabores con una cantidad adecuada de agua, decocta el brebaje, retira el residuo y hiérvelo con las semillas de coix lavadas para hacer una papilla.
Tiene el efecto de limpiar los pulmones, resolver las flemas y eliminar el acné.
Adecuado para el acné facial durante la menstruación.
Uso: Consumir por separado por la mañana y por la noche. El tratamiento es de 2 litros.
Hinchazón de pecho y dolor durante la menstruación
Cáscara de mandarina, semilla de coix, semilla de gorgona y papilla de mijo
Está compuesto por 16g de piel de mandarina, 30g de semilla de coix, 30g de ñame, 30g de semilla de gorgona y 100g de mijo.
Método de preparación: Lavar el mijo, ponerlo en la olla con la cáscara de mandarina, la cebada, el ñame y la gorgona, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla, agregar azúcar cuando la papilla esté cocida, y cocinar dos o tres veces más.
Eficacia: Favorece el qi y fortalece el bazo, elimina la humedad y resuelve las flemas.
Adecuado para el dolor de mama premenstrual.
Uso: Tomar dos veces al día y consumir tibio.
Dolor de cabeza menstrual
Papilla de hojas de menta y mijo
Consta de 10 gramos de hojas de menta y 10 gramos de mijo.
Forma de preparación: Lavar las hojas de menta, agregar 200 gramos de agua, cocinar hasta alcanzar los 100 gramos, retirar el residuo y extraer el jugo, además lavar el mijo, agregar 800 gramos de agua y; cocinar hasta obtener gachas. Cuando la papilla esté cocida, agregue el jugo de menta y cocine por un rato.
Eficacia: disipa el viento-calor y despeja la cabeza.
Adecuado para dolores de cabeza menstruales.