¿Cómo tratar la depresión entre los adolescentes en Zhengzhou?

En primer lugar, recibir más luz solar y hacer ejercicio tiene un buen efecto en los pacientes con depresión; los expertos dicen que más ejercicio puede relajar el estado de ánimo de forma inesperada; los rayos ultravioleta del sol pueden mejorar el estado de ánimo de una persona en mayor o menor medida;

En segundo lugar, buenos hábitos de vida. Una vida regular y estable es lo que más necesitan los pacientes con depresión. Acuéstate y levántate temprano, mantén tu cuerpo y tu mente felices, no caigas en el torbellino psicológico de la autoimaginación, trata de aprender a ser extrovertido y comunicarte más con tus amigos.

En tercer lugar, procura dormir bien y llevar una vida normal. Si tiene problemas para dormir, puede tomar alguna medicina herbaria china, que le ayudará. Si es posible, debes aumentar la nutrición, pero no comer demasiado. Si comes demasiado, ganarás peso y serás malo para tu estómago. Deberías tirar toda tu infelicidad al cubo de la basura.

En cuarto lugar, al dormir debes pensar en las cosas buenas de los demás, tolerar los defectos de los demás, hacer buenas obras y no esperar que los demás te paguen, porque ayudar a los demás también es ayudarte a ti mismo. Los adolescentes que padecen depresión deben realizar ejercicio físico para mejorar su condición física. Deben discutir esto con sus familiares y buscar su ayuda. Creo que no pueden equivocarse. No hables de los demás a sus espaldas y no te importe lo que los demás piensen de ti. A veces perder es barato y no hay que pensar demasiado.

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