En el gimnasio, a menudo veo gente golpeándose el estómago. ¿Puedo perder peso?

Este no es el caso. Las personas con sobrepeso ejercen más presión sobre sus articulaciones debido a su exceso de peso. En la mayoría de los cursos de adelgazamiento o cursos relacionados, habrá ejercicios que tendrán un mayor impacto en las articulaciones. Las personas con mayor peso son propensas a sufrir molestias o dolores en las articulaciones al realizar estos ejercicios. Por lo tanto, es necesario utilizar movimientos simples para fortalecer los músculos profundos y superficiales alrededor de las articulaciones, como los hombros, las rodillas, los tobillos y la cintura, para hacerlos más estables, aliviar el dolor articular existente y reducir la posibilidad de lesiones articulares.

Sin embargo, el efecto de las palmaditas abdominales para perder peso no es obvio y requiere al menos uno o dos meses de perseverancia y ejercicio a largo plazo. En cuanto a la pérdida de peso, se recomienda reducir el exceso de grasa mediante ejercicio y ajuste de la dieta, que es más saludable, más rápido y más eficaz. Fortalece la motilidad gastrointestinal y mejora el estreñimiento y las heces blandas. El abdomen es principalmente el órgano gastrointestinal del cuerpo humano. Sin duda, acariciar suavemente el abdomen promoverá eficazmente la peristalsis del estómago y otros órganos digestivos, evitará la indigestión y mejorará eficazmente el estreñimiento. Como tejido del cuerpo, el tejido adiposo tiene funciones importantes de amortiguación y absorción de impactos, reduciendo el daño y protegiendo al cuerpo cuando es impactado por fuerzas externas.

Por tanto, la propia estructura del tejido adiposo está diseñada para hacer frente a las vibraciones. Generalmente, los puntos de acupuntura en el medio del pecho y el abdomen se llaman puntos Renmai. En el medio del abdomen (centro del ombligo) están Shui, Dolor Abdominal, Shenque, y en la parte inferior del abdomen están Zhongwan, Guanyuan, Qihai y otros. puntos de acupuntura. El bazo y el estómago en la cavidad abdominal están directamente debajo de los pulmones y directamente encima del hígado y la vesícula biliar.

Perder peso por todo tipo de enfermedades es una carrera de toda la vida, y el método consiste en combinar dieta, ejercicio y hábitos de vida. Encuentre un método que se adapte a sus necesidades y cúmplalo, será eficaz. No persistir significará rebotar en cualquier momento y regresar a antes de la liberación. Recuerdo haber leído un informe que decía que estar sentado durante largos periodos de tiempo se ha convertido en la postura laboral principal en algunos trabajos. Mucha gente se sienta frente al ordenador todo el día. Con el tiempo, la grasa sube lentamente hasta la cintura, formando una barriga gorda y cervecera. El adolescente liviano recurre al grasiento y barrigón de mediana edad como técnica de masaje para toques grasosos. Muchos masajes también se realizan con palmaditas, como por ejemplo en la espalda.

El embalaje favorece principalmente la circulación sanguínea y relaja los músculos. Pero Paida también necesita dividirse en partes, generalmente músculos gruesos, y Paida es suficiente. No se recomienda dar palmaditas en el abdomen durante mucho tiempo. Luego, cuando continuamos dándonos palmaditas en el abdomen, inevitablemente se consumirá energía debido al movimiento de los músculos del brazo, sin mencionar las palmaditas continuas, por lo que los músculos no tendrán suficiente tiempo de descanso y eventualmente los brazos se cansarán. Y puedes golpear el abdomen todo el tiempo.