¿Puedo beber yogur durante la lactancia?

Muchas mujeres optan por amamantar después de dar a luz. Esta es la forma más segura, natural y nutritiva de amamantar a los bebés. Pero para las madres, hay muchas cosas a las que se debe prestar atención durante la lactancia, porque la condición de la madre también está relacionada con el bebé. Entonces, ¿puedo beber yogur helado durante la lactancia y puedo beber yogur a temperatura ambiente durante la lactancia posparto?

No beber yogur helado

Es mejor no beber yogur helado si estás amamantando, porque hace demasiado frío. Si la madre lo bebe, puede causar diarrea y otras afecciones, lo que provoca pérdida de agua corporal, reducción del volumen de leche y afecta la lactancia.

Puedes beber yogur a temperatura ambiente

Las madres pueden beber yogur a temperatura ambiente durante la lactancia, pero aun así deben beber menos yogur. Si algunas madres tienen dolor de estómago, no se recomienda beber yogur. Puedes optar por beber yogur después de las comidas, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de los nutrientes de los alimentos. El yogur es rico en probióticos, que pueden ayudar a las madres a reducir el estreñimiento, acelerar la motilidad gastrointestinal y tiene un buen efecto en la pérdida de peso, por lo que beber un poco de yogur de forma adecuada también es bueno.