¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de pescado?
1. Regular los lípidos en sangre, prevenir la coagulación y prevenir la trombosis cerebral, la hemorragia cerebral y los accidentes cerebrovasculares.
2. Previene la artritis, alivia la gota y el asma y alivia temporalmente la hinchazón y el dolor causado por la artritis.
3. Previene la enfermedad de Alzheimer, nutre el cerebro y mejora la memoria.
4. Mejora la visión y previene la presbicia. Ácidos grasos insaturados omega 3.
5. Reduce los lípidos en sangre, limpia los coágulos sanguíneos y mejora la memoria.
6. Protege la retina y previene la enfermedad de Alzheimer.
Datos ampliados;
Precauciones al utilizar aceite de pescado
1.
Wilkinson señaló que el ingrediente activo del aceite de pescado son los ácidos grasos omega-3, que se dividen principalmente en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). La ingesta diaria total de estos dos ingredientes no debe exceder los 500 mg. Al tomar demasiado, algunas personas pueden experimentar náuseas, regurgitaciones y otras molestias. Otra investigación sugiere que tomar una dosis diaria demasiado alta también puede aumentar el riesgo de hemorragias nasales o hematuria.
2. Preste atención a los residuos de sustancias nocivas en el embalaje.
La seguridad de los productos derivados del aceite de pescado también debería llamarnos la atención. Algunos productos inferiores tienen problemas como niveles excesivos de metales pesados y bifenilos policlorados (PCB). Por lo tanto, al comprar aceite de pescado, no sólo se debe comprobar si el fabricante etiqueta en el envase la llamada "descontaminación", sino también prestar atención a si el fabricante etiqueta residuos nocivos de PCB.
3. Evite tomarlo antes y después de la cirugía.
Un recordatorio especial es que debido a que el aceite de pescado puede afectar la coagulación sanguínea y retardar la recuperación de la herida, los adultos deben evitar tomar aceite de pescado dos semanas antes de la cirugía y una semana después de la cirugía.
People's Daily Online - ¿Comer aceite de pescado realmente puede combatir el cáncer? Tres sugerencias para el consumo de aceite de pescado