¿Qué comer durante la cuarta semana de confinamiento? Precauciones durante la cuarta semana de confinamiento

Durante la cuarta semana de confinamiento se pueden consumir más alimentos ricos en fibra, como fruta fresca variada, verduras, hongos, etc. Como la raíz de loto, los brotes de soja, el hongo blanco, el hongo negro, el hongo Hericium y otros hongos comestibles, pueden aumentar el apetito, prevenir el estreñimiento posparto, absorber sustancias nocivas en los intestinos y promover la excreción de toxinas.

Después de 4 semanas de confinamiento, el cuerpo materno básicamente se ha recuperado. Consuma más alimentos ricos en fibra dietética para favorecer la excreción de toxinas y desechos del organismo. Las mujeres embarazadas pueden realizar ejercicios adecuados, como caminar, abdominales, etc. para adelgazar el abdomen.