¿Qué frijoles son miles de veces más deliciosos que la carne?

Cualquiera que preste atención a la salud sabe que los frijoles tienen muy buenos efectos para la salud. Comer algunos frijoles con regularidad tiene grandes beneficios para el organismo, pero ¿qué tipos de frijoles son más beneficiosos para el cuerpo humano? ¿Qué legumbres tienen efectos para la salud 1.000 veces mejores que comer carne?

Los guisantes tienen un muy buen efecto protector ocular

Los guisantes son una verdura de temporada con partículas redondas de color verde brillante que quedan muy bonitas. Doudou no depende sólo de la apariencia para ganar. Son ricas en vitamina A y tienen propiedades terapéuticas que protegen los ojos. Además, su contenido de vitamina C es mucho mayor que el del tofu seco, tiene un sabor delicioso y ayuda a mejorar la inmunidad.

Los trabajadores de oficina que trabajan frente a la computadora todo el día pueden disfrutar de una comida que proteja los ojos. Los guisantes, las zanahorias y el maíz salteados no solo tienen un color delicioso, sino que también son ricos en nutrientes. Alivia eficazmente los ojos secos y las molestias. Los niños y las personas mayores también pueden comerlo. Es rico en nutrientes y fácil de digerir. Además, te recomiendo un alimento básico nutritivo y saludable: el risotto de guisantes. Cuando el arroz esté casi cocido, agregue los guisantes lavados, revuelva uniformemente y continúe cocinando. Después de cocinar, agregue la cebolla rallada y la carne magra cocida, cubra y cocine a fuego lento por un tiempo. En este momento, la proteína del grano del arroz, la proteína de las leguminosas de los guisantes y la proteína animal de la carne magra se complementan entre sí y son nutritivas y adecuadas para trabajadores administrativos y estudiantes.

A la hora de comprar guisantes, elige judías frescas de color verde oscuro, brillantes y pellizcalas para que las tiernas salgan y las viejas queden más duras.