Insista en hacer ejercicio: los suplementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios y los suplementos dietéticos no son tan buenos como el ejercicio. ¿Tiene sentido esta frase?

"Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos" es correcto y también es la esencia de la medicina tradicional china. Según la medicina tradicional china, la medicina tiene tres venenos y usar medicamentos para reponer el cuerpo obviamente no es la mejor manera. Aunque el efecto nutritivo de la medicina tradicional china es muy importante y, de hecho, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud, el dicho de que "tres hierbas son venenosas" no es una broma. El consumo prolongado de medicina tradicional china provocará inevitablemente algunas reacciones adversas correspondientes en el cuerpo humano. La fuente material más importante para garantizar la salud y la energía humanas es la dieta: sólo los alimentos pueden garantizar el suministro completo de nutrientes que el cuerpo humano necesita todos los días, y los nutrientes contenidos en los medicamentos son mucho menores que los contenidos en los alimentos. Solo desde este punto, es suficiente para demostrar la verdad de que "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios. De hecho, las enfermedades más comunes y las condiciones físicas morbosas de la vida se pueden mejorar eficazmente a través de la alimentación".

Es mejor tomar tónicos que tomarlos. Esta frase es un poco extrema. Si abandonas la dieta y simplemente haces ejercicio, tu cuerpo carecerá de nutrientes y tu salud no será buena. Pero si solo te basas en la dieta, pensando siempre en qué comer para compensarlo, y nunca haces ejercicio, tu cuerpo tendrá un exceso de energía y tu cuerpo no funcionará bien. Algunos problemas físicos pueden aliviarse enormemente mediante el ejercicio. "El ejercicio es una buena medicina", el ejercicio puede lograr buenos resultados que los medicamentos no pueden. Por supuesto, el ejercicio requiere métodos.