¿Qué alimento es agradable para la cara?

1. Blanco y resbaladizo: buenas sugerencias para el yogur bajo en grasa: 3 a 5 veces por semana: El yogur, como alimento saludable, tiene una larga historia de beneficios para la salud. Los expertos dicen que la investigación explorará los beneficios del yogur en más áreas nuevas. No sólo el yogur, la Sra. Masson dijo a los periodistas que cualquier producto lácteo fermentado, incluido el vino de yogur, contiene bacterias de ácido láctico saludables "anteriores a la vida" que pueden protegerlo de muchas maneras. Los estudios demuestran que el yogur puede reducir el riesgo de cáncer de mama. "Hay muchas pruebas sólidas de que el yogur puede reducir el síndrome del intestino irritable, la inflamación digestiva y los trastornos gastrointestinales, síntomas que son más pronunciados en las mujeres", afirmó la señora Masson. "El yogur también puede ayudar a aliviar las úlceras gástricas y las infecciones vaginales". ” 2. Ojos bonitos y belleza – Consejos de belleza para pescados grasos (salmón, sardina, caballa): 2 a 3 veces por semana Bonificación para la salud: El mayor beneficio del pescado son los ácidos grasos omega-3, especialmente los conocidos DHA y EPA. "El pescado graso no sólo desempeña un papel vital en la salud de las membranas celulares de nuestro cuerpo, sino que también nos protege de diversas enfermedades" ¿Rovere Holmium? ¿Por qué? ¿Cuál es el problema? ¿Cuál es el problema? ¿Goteo? ¿Cuál es el récord? 锛洳苪鄍? Estas amenazas incluyen enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta, depresión, dolor por fracturas de huesos y una variedad de afecciones relacionadas con la inflamación, como el lupus y la artritis reumatoide. El pescado puede proteger a los humanos contra el virus del Alzheimer, señaló la Sra. Masson. infracción. Muchas marcas de alimentos, incluidas las nueces, el aceite de linaza y algunas salsas, ahora afirman tener los beneficios de los ácidos grasos omega-3. Entre los ácidos grasos omega-3, el cuerpo sólo puede absorber directamente el DHA y el EPA. 3. Hormonas naturales - hermosos frijoles Recomendación: 3 a 4 veces por semana Bono saludable: Los frijoles son un alimento bajo en grasas y una muy buena fuente de nutrientes y fibra. Los frijoles protegen contra las enfermedades cardíacas y el cáncer de mama. Al mismo tiempo, los frijoles tienen un efecto mágico para estabilizar las hormonas femeninas. Después de comer frijoles durante mucho tiempo, es posible que las personas no los consideren un nuevo alimento saludable. El profesor Cox dijo que, de hecho, los frijoles son uno de los alimentos más saludables y es bueno que las mujeres coman más. Una investigación publicada en una revista internacional sobre el cáncer encontró que la mayoría de las legumbres, especialmente las lentejas, pueden combatir el cáncer de mama. Los médicos han relacionado tasas más bajas de enfermedades cardíacas con una mayor ingesta de soja, según encontró el estudio de International Drug Archives. Se sabe que estos incluyen guisantes, frijoles, lentejas y maní. El profesor Cox dijo que los frijoles contienen fibra soluble e insoluble, que puede ayudar a reducir el colesterol. Las isoflavonas contenidas en los frijoles ayudan a regular las hormonas femeninas y a aliviar la menopausia y los síntomas de la menopausia. Además de la leche de soja, las isoflavonas también se encuentran en el trébol rojo, el kudzu, los frijoles mungo, los brotes de alfalfa y los garbanzos. Los inhibidores de proteasa ricos en frijoles ayudan a combatir el cáncer de mama y ralentizan la diferenciación de las células cancerosas, previniendo así la formación de tumores. 4. El enrojecimiento es beneficioso - Tomates (sandía, pomelo rojo, naranja ombligo roja) consejos de belleza: 3 a 5 veces por semana Bono saludable: Estas frutas son ricas en licopeno, y muchos informes demuestran que ayuda a combatir el cáncer de próstata, más detalles Encuestas demuestran que también es beneficioso para la salud de la mujer. "Las investigaciones muestran que el licopeno puede combatir eficazmente el cáncer de mama". Los expertos dicen que el licopeno también es un poderoso antioxidante que ayuda a las mujeres a resistir las enfermedades cardíacas. Las últimas investigaciones muestran que el licopeno también puede resistir el daño de los rayos UV del sol, lo que te hace lucir más joven. 5. Expertos en suplementos de calcio: vitamina D (de leche desnatada o zumo de naranja). Un bonito consejo: ingiera al menos 400 UI de vitamina D cada día. Clave de salud: La vitamina D ayuda a los huesos a absorber el calcio. Semma dijo que la vitamina D podría reducir el riesgo de osteoporosis, diabetes, esclerosis múltiple y tumores de mama, recto y ovario. De hecho, un estudio reciente de la Universidad de Columbia en California demostró que el potencial de la vitamina D ha prevenido la mitad de los cánceres de mama, recto y ovario en los Estados Unidos. La Sra. Samma dijo a los periodistas que un estudio mostró que muchas mujeres pueden tener deficiencia de vitamina D. "Cocerse al sol al aire libre y luego aplicarse protector solar dificultará la síntesis de vitamina D, lo que hará que muchas mujeres alcancen la peligrosa línea de ingesta baja de este nutriente. 6. Bayas agridulces (arándanos, fresas, arándanos)". buen consejo: 3 a 4 veces por semana Bono saludable: similar al efecto del vino, las antocianinas contenidas en estas frutas pueden proteger su cuerpo contra el cáncer y reparar eficazmente las células. El profesor Cox dijo que la investigación demostró que las antocianinas podrían reducir el riesgo de cáncer de mama y gastrointestinal. Las bayas brindan una poderosa protección antioxidante que no solo protege el corazón, sino que también combate el envejecimiento de la piel desde adentro hacia afuera.

El profesor Cox dijo a los periodistas que los arándanos pueden ayudar a las mujeres a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario. Los nutrientes y la luteína que contienen las bayas pueden ayudar a proteger su visión.

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