¿Las mujeres embarazadas deben permanecer en cama durante el parto? ¿Ni siquiera puedes despegar?

Durante el confinamiento, las mujeres no deben acostarse completamente, sino que también deben moverse moderadamente. Si se acuesta durante mucho tiempo, fácilmente provocará debilidad muscular y estreñimiento, lo que no favorece la recuperación de la madre. Durante el período de encierro, las mujeres deben prestar más atención al descanso, porque su cuerpo está muy débil después del parto y tienen que amamantar y cambiar pañales por la noche. Sólo descansando más podrán recuperarse rápidamente. Además, el útero de una mujer no se ha recuperado completamente durante el parto. Si camina o hace fuerza durante mucho tiempo, puede producirse un prolapso uterino. No puedes estar acostado todo el tiempo después del confinamiento. Acostarse con frecuencia puede provocar obesidad y no favorece la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Se recomienda que durante el confinamiento se pueda realizar un ejercicio adecuado, pero no ejercicio extenuante ni fatiga.

En cuanto a la alimentación, lo mejor es llevar una dieta rica en proteínas y vitaminas. Después del parto, el médico le indicará a la madre que puede levantarse de la cama lo antes posible y realizar algunas actividades ligeras, que ayudarán a la involución del útero y la descarga de los loquios posparto, ayudarán a restaurar los músculos abdominales y del suelo pélvico. tensión y restaurar rápidamente la forma prenatal. Pero no realice trabajos manuales demasiado pronto para evitar efectos adversos. En cuanto al reposo en cama prolongado, es el menos recomendado.

Puedes levantarte y realizar actividades dos horas después del parto; las mujeres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama y realizar actividades 24 horas después de la cirugía. Si permanece en la cama todo el tiempo, no solo afectará la función gastrointestinal sino que también afectará la contracción del útero, pero no podrá acostarse todo el tiempo. Necesita un poco de actividad todos los días, pero no puede hacer ejercicio por mucho tiempo ni hacer ejercicio extenuante. Por ejemplo, desde primero hasta tercer grado de secundaria, puedes realizar actividades como levantar la cabeza, estirar los brazos y doblar las piernas, de 4 a 5 veces al día, de 5 a 6 veces cada vez que puedas; haga ejercicios abdominales en decúbito supino y ejercicios de cintura en decúbito prono en la cama, y ​​estire las piernas hacia arriba, haga abdominales, con la cabeza, los hombros y las piernas levantadas. Después de medio mes, podrás realizar algunas tareas del hogar y gimnasia general, como barrer el piso y cocinar. Para facilitar la contracción muscular y reducir la acumulación de grasa en cintura, abdomen, glúteos y otras partes. Evite el aumento de peso posparto y mantenga una hermosa figura.

El ejercicio moderado temprano también puede mejorar la función digestiva, facilitar la descarga de los loquios, evitar la aparición de enfermedades posparto como escaras, manchas de sudor en la piel, estreñimiento y prevenir la contracción uterina. El simple reposo en cama es perjudicial para la madre. Mientras no hagas demasiado ejercicio, no habrá efectos adversos. En definitiva, no es necesario estar acostado en la cama todos los días durante el confinamiento. Después de todo, las actividades apropiadas también son útiles para la recuperación del cuerpo, pero estoy demasiado débil justo después de dar a luz. Así que quédate en cama el mayor tiempo posible la semana anterior y no te tires al suelo. Una vez que su condición física se haya ajustado efectivamente, podrá levantarse de la cama y caminar adecuadamente según su situación personal, pero el tiempo de caminata no debe ser demasiado largo.