¿Pueden comer chocolate las amantes del chocolate que están en periodo de lactancia?

Madres que amamantan, ¿se preguntan a menudo si pueden comer chocolate? De hecho, puedes comer chocolate con moderación durante la lactancia, pero debes prestar atención a algunas cosas importantes.

No seas codicioso.

El chocolate es irritante y tiene un alto contenido en grasas, lo que puede afectar el sueño y el llanto de tu bebé. No seas goloso.

No comer con el estómago vacío

No comer chocolate con el estómago vacío antes de las comidas. Puede afectar al apetito y provocar una alimentación irregular, lo que afectará a la salud. de ti y de tu bebé.

Enjuágate la boca para proteger tu boca

Recuerda enjuagarte la boca después de comer chocolate para proteger tu higiene bucal y prevenir las caries.

Presta atención a tu condición física

Si sufres de hiperglucemia o diabetes, será mejor que resistas la tentación del chocolate o elijas chocolate negro con bajo contenido en azúcar.

Según la edad del bebé

Está bien tomar una cantidad adecuada de chocolate, pero debes decidirlo según tu propia condición física y la edad de tu bebé. Está bien darse un capricho de vez en cuando, ¡pero controla la cantidad!